體超 Super Sport 肌力教室 MOVE ON EP4

一、課程師資：何莉雯 Lily 老師
二、課程簡介：間歇循環訓練，包含上肢、下肢、核心肌群及全身性徒手肌耐 力有氧運動，居家運動沒有器材也能輕鬆上手！
三、課程流程：動態熱身、主運動、伸展收操
四、講師證照：FIT TAIWAN汎宇創新 懷孕及產後婦女體適能訓練課程、VIPR Vitality Performance Reconditioning, VIPR指導員證照、ITI整合訓練學會 CKC Level I 第一級壺鈴教練證照、美國 Resist-A-Ball(R) 抗力球官方指導員培訓課程、THUMP Boxing L1+L2國際認證課程、EIM Taiwan 醫師暨專業人員教育訓練
五、貼心小叮嚀：
（一）充足的睡眠、健康的飲食，乃日常之基礎。
（二）穿著運動服裝、運動鞋，準備毛巾、水。
（三）請於上課前一個半小時，用餐完畢

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