โยคะพื้นฐาน 17 นาที |สำหรับคนทำงานนั่งโต๊ะ คลายปวดสะบัก หลังตึง ขาตึง | Desk Worker Yoga | Gentle267

โยคะพื้นฐาน 17 นาที |สำหรับคนทำงานนั่งโต๊ะ คลายปวดสะบัก หลังตึง ขาตึง | Desk Worker Yoga | Gentle | KruNa267

https://fb.watch/db2hmzbpoC/

คลิปนี้เหมาะสำหรับคนทำงานนั่งโต๊ะ
ควรยืดทุกวัน หลังจากเลิกงาน

ช่วยบรรเทาอาการปวดเเมื่อย
เหนื่อยล้าจากการทำงาน
คลายปวดตึงบ่า สะบัก
บรรเทาอาการปวดหลัง สะโพก ขา
จากการนั่งทั้งวัน

เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ช่วยผ่อนคลายความเครียด
สบายกาย สบายใจ
ฝึกได้ทุกระดับนะคะ
สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา
ตามความสามารถของร่างกาย
แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว
ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ

ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ
.

สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง

นมัสเต🙏

ครูนา
🍀ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..

.............

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog/join

https://www.facebook.com/becomesupporter/yogawithkruna/

หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤

........................

**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

.......................

สนใจสั่งซื้อ
สินค้าโยคะคุณภาพดีราคามิตรภาพ

เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r

บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j

หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx

น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py

คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8

ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf

กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw

แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ

เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.6655011-1627227125.9
Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh
........................

#โยคะผ่อนคลายหลังเลิกงาน #โยคะ #yogawithkruna
#totalbodystretch
#yogaforhealth
#yogatotalbodystretch
#yogaalllevel
#basicyoga
#yogabeginner

Видео โยคะพื้นฐาน 17 นาที |สำหรับคนทำงานนั่งโต๊ะ คลายปวดสะบัก หลังตึง ขาตึง | Desk Worker Yoga | Gentle267 канала Yoga with KruNa