Пить или не пить: вот в чём вопрос #зоябблогер

Что ни месяц, то праздник. Сложно не отметить праздник или событие за рюмкой или бокалом горячительного. Согласны? Но у алкоголя есть минусы, о которых не следует забывать:

1️⃣Высокое содержание калорий. Например, пиво, вино и коктейли – это до 500 калорий за порцию.

2️⃣Чувство голода, что приводит к перееданию.

3️⃣Снижение метаболизма, что затрудняет потерю веса.

4️⃣Влияние на сон. Спиртное мешает здоровому сну, а усталость может привести к набору веса.

5️⃣Высокое содержание сахара увеличивает его уровень в крови. Прямой путь к диабету и лишним кг.

6️⃣Влияние на аппетит и желание съесть неполезную еду.

7️⃣Повреждения печени.

8️⃣Выработка инсулина. Здравствуй, диабет.

9️⃣Влияние на тренировки. Спиртное снижает их эффективность.

🔟Отложение жира в жировых клетках.

А плюсы есть? Да. Речь про сухое вино без добавления сахара и подсластителей. Его польза – это:

– антиоксиданты, такие как ресвератрол. Они могут защитить клетки от повреждений.

– защита сердца из-за снижения уровня холестерина в крови и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

– предотвращение инфекций. Сухое обладает антимикробными свойствами.

– улучшение пищеварения благодаря естественным кислотам, которые помогают расщеплять пищу.

Но не всё так радужно. Сухое вино – это ещё повышенный риск:
рака,
заболеваний печени, в том числе цирроза, зависимости и влияние на психическое здоровье.

Алкоголь может вызвать депрессию, тревогу и другие психические расстройства😱

Понятно, что современные мир, жизнь и социум диктуют свои правила. Но всё хорошо в меру. Я могу себе позволить 1-2 бокала сухого вина с пониманием плюсов и минусов.

На аудиомарафоне минусов нет. Я стараюсь учитывать не только правила стройности, но и жизни. Современному человеку практически невозможно отказаться от алкоголя, застолья. Это трудно для многих. Происходят срывы. Поэтому я нахожу компромиссы и знакомлю вас с ними.

Я продлила окно продаж на аудиомарафон до 24 апреля. Позже его можно будет купить только в записи и за бОльшие деньги. Присоединяйтесь по ссылке https://t.me/+vxWPkdetnWdiMjk6 и не забудьте написать мне после оплаты 🙂

#7правил #алкоголь #компромиссы #жизньпродолжается #женскийклуб #здоровыйобразжизнисегодня #системастройности #домашнеепохудение #сутьпохудения #каксброситьвес #какначатьхудеть #менюдляпохудения #эффективноепохудение #ешьчитайхудей #чтоделатьслишнимвесом #каксебепомочь
Подписаться на живой журнал в телеграмм https://t.me/+JfFHe34R2rpkZGIy

Пройти бесплатный Практикум Стройная и счастливая женщина
https://zbogdanova.online/run/?page=27_1080&utm_source=zo&utm_medium=ut&utm_campaign=psi

Пройти бесплатный Практикум 100 лет без пластики, как без инъекций и ботокса повернуть время вспять от -5 до -20 лет
https://zbogdanova.online/run/?page=11_96&utm_source=ut&utm_medium=zo&utm_campaign=100

Канал в телеграмм с уникальным аудиомарафоном
Слушай и стройней https://t.me/+vxWPkdetnWdiMjk

Видео Пить или не пить: вот в чём вопрос #зоябблогер канала Zoya Bogdanova