🎧Meditación Guiada: REDUCE EL ESTRÉS y la ansiedad prestando atención a tu cuerpo y a los sonidos💫

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El corazón es centro, porque es el único que de nuestro ser produce sonido” - Maria Edgeworth

Hoy, queremos proponerte una práctica algo diferente: alcanzar Consciencia Plena en todo tu cuerpo a través de sonidos binaurales.

Nuestro cuerpo ama que le prestemos atención.

Con este tipo de ejercicios, puedes reducir el estrés; la ansiedad o el insomnio a través de un fenómeno auditivo que se produce al escuchar un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada oído.

En esta meditación, experimentarás en todo tu cuerpo una melodía original creada especialmente para llevarte a espacios de calma y de paz interior.

¡Qué lo disfrutes!
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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💙MEDITACIONES GUIADAS:

-Técnica de RELAJACIÓN para DORMIR profundamente: https://youtu.be/6fQEeeO7AYs
-Mindfulness para comenzar tu día: https://youtu.be/zg10W6iyYAU

💙PODCASTS:

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué es la Calma? | Sesión #1: https://youtu.be/qR_-NrEF4JU
Neuroplasticidad cerebral y meditación: https://youtu.be/1QsL7kwl4to
MEJORA TU SALUD Meditando cada día: https://youtu.be/LiX-mfvQhdg
Una HISTORIA de RESILIENCIA y de AMOR: https://youtu.be/-N-mARBWzHg
¿Cómo superar la muerte de un ser querido?: https://youtu.be/JERdKpHXs8A
SENTIMIENTO DE CULPA ¿Cómo superarlo?: https://youtu.be/IRivjLuwvQw

💙MUSICA:

Reduce la ansiedad y consigue un mejor descanso: https://youtu.be/d1FSM1s_MI0
Equilibrio, calma y paz mental: https://youtu.be/MQP6VJfNf-M

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https://youtu.be/Zmn4iSf47C8
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