Как вести здоровый образ жизни? Формируем полезные привычки + пп

Добро пожаловать на канал: "Занимательная медицина" с вами Кирилл Крюков.

В современном мире сторонников здорового образа жизни становится всё больше и больше, а каждый из нас хоть раз задумывался о том, как правильно начать его вести. Многим почему-то кажется, что это сложно и дорого, но скажем и обрадуем сразу — это далеко не так.

Сегодня мы с Вами поделимся 5 правилами здорового образа жизни, которому может следовать каждый.

Здоровый образ жизни, известный как ЗОЖ, включает в себя 4 главных аспекта, среди которых такие как отказ от курения, отказ от алкоголя, физическая активность и здоровое питание. Однако мало кто знает, что здоровый образ жизни — это ещё здоровый сон, а также духовное равновесие.

В этом выпуске мы разберем, как правильно подобрать свой режим сна и как найти в себе мотивацию отказаться от вредных привычек.

Из этого выпуска вы узнаете:
— как повысить свою физическую активность, если нет времени ходить в спортивный зал
— что самое главное в здоровом сне
— какие основные правила есть у рационального питания

Видео о "правильном питании": https://www.youtube.com/watch?v=A-zqZ30iix4

Будьте здоровы! Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCdyrrOsOaND6W8_e_W7ptpA?view_as=subscriber

#здоровый_образ_жизни #основы_здорового_образа_жизни #что_такое_зож #отказ_от вредных_привычек #советы_для_здоровья #полезные_привычки #быть_здоровым

Подписывайтесь на нас в Инстаграм:
➧ https://instagram.com/zanimatelnaya.med?igshid=g01h2lomzjvp

Мы в интернете:
➧ Подписывайтесь на сообщество в ВК: https://vk.com/ymcmedia

Наши партнеры
➧ Медицинский Центр Диагностики и Профилактики:
Сайт – http://www.ymc2003.ru/?utm_referrer=youtube.com
ВК – https://vk.com/ymcgroup
Инстаграм – https://www.instagram.com/ymcgroup/

Оставляйте свои рецепты здоровых и полезных блюд в комментариях под этим видео.

Видео Как вести здоровый образ жизни? Формируем полезные привычки + пп канала Занимательная медицина