КАК УБИТЬ ПОЯСНИЦУ КАЧАЯ ПРЕСС? - Часть 2 - Эти ошибки опасны для здоровья!
Упражнения на прокачку нижнего пресса также таят опасность для нашей поясницы. Как только она начинает отрываться от пола, вместо пресса в работу вступает подвздошно-поясничная мышца, которую ни в коем случае включать нельзя!
⠀
✅Смотрите видео, чтобы узнать, как же делать упражнения ПРАВИЛЬНО - чтобы и пресс накачать, и поясницу обезопасить от возможных травм.
✅Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/osteokuznetsov/?hl=ru
⠀
✅ПРОГРАММА ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ:
“РОВНАЯ ОСАНКА - ЗДОРОВАЯ ШЕЯ, ПЛЕЧИ И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ”😍👨🏻⚕️
со скидкой 50% доступна по ссылке:
http://osteokuznetsov.ru/marafonspina_you
Видео КАК УБИТЬ ПОЯСНИЦУ КАЧАЯ ПРЕСС? - Часть 2 - Эти ошибки опасны для здоровья! канала Сергей Кузнецов
⠀
✅Смотрите видео, чтобы узнать, как же делать упражнения ПРАВИЛЬНО - чтобы и пресс накачать, и поясницу обезопасить от возможных травм.
✅Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/osteokuznetsov/?hl=ru
⠀
✅ПРОГРАММА ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ:
“РОВНАЯ ОСАНКА - ЗДОРОВАЯ ШЕЯ, ПЛЕЧИ И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ”😍👨🏻⚕️
со скидкой 50% доступна по ссылке:
http://osteokuznetsov.ru/marafonspina_you
Видео КАК УБИТЬ ПОЯСНИЦУ КАЧАЯ ПРЕСС? - Часть 2 - Эти ошибки опасны для здоровья! канала Сергей Кузнецов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
Вредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+
Упражнения для платизмы (мышцы молодости)
Два лучших упражнения на пресс в положении лёжа на спине
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!
Как увеличить легкие в домашних условиях?
8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица
КАК СПАСТИСЬ ОТ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ! ПЛАНКА ЭТО НАЧАЛО.
Упражнения на пресс без травм спины и шеи. Нина Самсонова
ВСЕГО ОДИН БУТОН В ДЕНЬ. Секретный ингредиент твоих результатов.
ЭТО УБИВАЕТ ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК! ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК!
7 Упражнений Для Мышц Кора При Боли В Пояснице (СУПЕР ВАЖНО!)
Эмоции и их Влияние на Здоровье. Снятие Стресса. Психосоматика
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
Супер пресс! 5 упражнений от Дмитрия Яшанькина!
почему не уходит живот?
Почему поясничный лордоз выпрямлен. Как его восстановить?
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
Упражнения для нижнего пресса| В чем секрет ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА?