醫師警告：這4種堅果就是壽命毒瘤!!這4種堅果卻被稱為「長壽法寶」！吃錯堅果後悔一生！

你每天都有吃堅果的習慣嗎？小心了！有些堅果吃對了，能幫你抗老防病、延年益壽；但吃錯了，不但會讓你發胖，甚至還可能成為慢性病的幫兇！本期影片一次告訴你——哪4種堅果是醫師口中的「慢性毒藥」，吃多恐傷肝、升血糖；又是哪4種被營養師譽為「長壽法寶」，每天適量吃一點，對心血管、腦部、皮膚都有意想不到的好處！

別再被「所有堅果都健康」的迷思騙了！影片內附營養成分詳解、正確吃法建議，幫你一次分清楚「該吃的」與「該避開的」堅果種類，讓健康從飲食開始。

⚠️本影片內容經多位專業醫師與營養師資料整理，建議搭配個人健康狀況謹慎參考。

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💬你平常最常吃哪一種堅果？你覺得它是「長壽法寶」還是「健康地雷」呢？

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