高溫天別光喊熱！抓住黃金30天逼出十年濕氣，錯過等一年

今年高溫天已經悄悄倒數！如果你跟老王一樣，出門五分鐘汗如雨下，衣服後背濕透，那可得特別注意了！這不僅僅是熱，更是一次難得的祛濕黃金期！一年之中最容易排濕排毒的時間到了，錯過就得再等一年！

本期影片老王帶你全面了解：
✅ 怎麼判斷自己是不是濕氣重？從舌頭齒痕、睡眠疲勞、腹部贅肉、背部痘痘四個細節快速自測；
✅ 如何正確利用高溫天排濕養生，簡單幾招幫你輕鬆擺脫濕氣困擾；
✅ 高溫天應該怎麼吃：哪些食物少吃，哪些食物能幫你祛濕又補氣；
✅ 醫生推薦高效優質碳水減脂食譜，吃得飽還能瘦；
✅ 正確開空調、合理運動、用好高溫貼，讓排濕效果事半功倍；
✅ 夏天常見飲食誤區別踩坑，冰鎮飲料、寒涼食物會讓濕氣更重；
✅ 把握「冬病夏治」的關鍵時段，讓你輕鬆甩掉十年濕氣，打下健康基礎！

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