Экзистенциальная терапия. Что такое экзистенциальная терапия?

Что такое экзистенциальная терапия?

Экзистенциальная психотерапия во многом схожа с философией. Разница заключается лишь в том, что в отличие от размышлений, не подкрепленных никакими действиями, экзистенциальная терапия склоняет индивидуума к тому, чтобы он переосмыслил свою жизнь и начал активно действовать. «Волшебные» таблетки в таком случае исключены.

Люди часто обращаются к психотерапевтам, когда не могут самостоятельно выйти из депрессии и начать радоваться жизни. Если не предпринимать никаких действий – соответственно, не будет результата. Депрессией чаще всего страдают именно те люди, которые потеряли жизненные ориентиры. Болезнь служит сигналом того, что пришла пора провести инвентаризацию целей и отыскать стимул, заставляющий вновь просыпаться по утрам с улыбкой.

Экзистенциальная терапия не имеет общих схем, в противном случае, она вряд ли была бы столь эффективной. К каждой ситуации специалист вырабатывает особый подход, и это работает.

Основные концепции

Экзистенциальная терапия подводит к тому, что все проблемы человека связаны с его природными особенностями. На протяжении всей жизни личности необходимо принимать решения, брать на себя ответственность за результат собственных действий и контактировать с окружающим миром. Смерть, свобода, бессмысленность и изоляция – четыре ключевых составляющих экзистенциальной терапии.

Основная задача экзистенциального метода – помочь человеку справиться с отчаянием, вернуть смысл жизни и стимулировать к действию. Как аппетит приходит во время еды, так и желание покорять новые вершины происходит в процессе каких-либо движений. Терапия эффективна при любых жизненных неурядицах, она способна устранить депрессию, избавить от неуверенности в себе, помочь перебороть страхи, ликвидировать суицидальные наклонности и устранить прочие неврозоподобные состояния.

Цель терапии

Ключевая задача экзистенциальной терапии – не изменить человека, а помочь ему поменять всю свою жизнь, направить мысли в нужное русло и замотивировать к действиям. Специалист помогает пациенту взглянуть на реальность трезвыми глазами, без иллюзий и масок. Конечная цель – благодаря формированию нового взгляда на привычную жизнь сделать бытие комфортным и гармоничным. Терапия учит решать проблемы, глядя им прямо в лицо, а не прятаться от трудностей и переживать негативные эмоции внутри себя и отгораживаться от внешнего мира.

После прохождения курса терапии, человек:

живет «здесь и сейчас» и наслаждается настоящим моментом;
начинает брать ответственность за принятые решения на себя;
перестает с тревогой заглядывать в будущее;
обретает утраченный смысл жизни;
позволяет себе любить и быть любимым;
избавляется от комплексов и негативных установок;
расширяет границы познания и самопознания;
перебарывает страх.

Осознание смерти

Люди, которые находились на волосок от смерти, добиваются в жизни и на профессиональном поприще больше успехов, чем среднестатистические жители планеты Земля. Осознавая то, что конец неизбежен, экзистенциальная терапия заставляет человека пересмотреть свои взгляды на бытие. Многие люди во время смертельных заболеваний ведут себя не совсем адекватно – пытаются отомстить здоровым, прячутся от окружающего мира, замыкаются в себе. Задача специалиста – с помощью экзистенциальной терапии показать пациенту, что его болезнь – это не конец жизни, а возможность для личностного роста и кардинальных перемен
По вопросу консультации или записи на прием :
Светлана Попова - popova_sve_ta@mail.ru

Видео Экзистенциальная терапия. Что такое экзистенциальная терапия? канала Психология online