VLOG | HANGİ AŞIYI OLDUK 💉| OKYANUS KENARINDA KETOJENİK KAHVALTI | BENİMLE 3 GÜNLÜK HAFTASONU 😊
Merhabaaaa 🥰
Cumartesi sabahından pazartesi gününe kadar 3 günlük bir haftasonunu nasıl geçirdiğimi çektim sizin için, ve en önemlisi de 8 saat yol gittikten sonra aşının birinci dozunu olmayı başardık. Umarım zevkle izlersiniz. 😊
Meditasyon için kullandığım uygulama: Meditopia
——————————————————————————
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
http://instagram.com/nidanurmenges
——————————————————————————
Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰
——————————————————————————
İlgilenebileceğiniz diğer videolarım:
Ekmek bağımlılığından kurtulma planı:
https://youtu.be/hl-4_fjm3pA
3 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp0bWqtEb0viXNA_jGzCOTpws5m9eTvDM
35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım: https://youtu.be/EOU1SZwemQg
Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri: https://youtu.be/r5gV6dbAPPU
Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔
———————— BU KANALDA NELER VAR?————————
Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar
——————————————————————————
ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın.
// Music: https://www.bensound.com
Видео VLOG | HANGİ AŞIYI OLDUK 💉| OKYANUS KENARINDA KETOJENİK KAHVALTI | BENİMLE 3 GÜNLÜK HAFTASONU 😊 канала Nidanur Menges
Cumartesi sabahından pazartesi gününe kadar 3 günlük bir haftasonunu nasıl geçirdiğimi çektim sizin için, ve en önemlisi de 8 saat yol gittikten sonra aşının birinci dozunu olmayı başardık. Umarım zevkle izlersiniz. 😊
Meditasyon için kullandığım uygulama: Meditopia
——————————————————————————
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
http://instagram.com/nidanurmenges
——————————————————————————
Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰
——————————————————————————
İlgilenebileceğiniz diğer videolarım:
Ekmek bağımlılığından kurtulma planı:
https://youtu.be/hl-4_fjm3pA
3 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp0bWqtEb0viXNA_jGzCOTpws5m9eTvDM
35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım: https://youtu.be/EOU1SZwemQg
Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri: https://youtu.be/r5gV6dbAPPU
Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔
———————— BU KANALDA NELER VAR?————————
Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar
——————————————————————————
ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın.
// Music: https://www.bensound.com
Видео VLOG | HANGİ AŞIYI OLDUK 💉| OKYANUS KENARINDA KETOJENİK KAHVALTI | BENİMLE 3 GÜNLÜK HAFTASONU 😊 канала Nidanur Menges
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Birlikte Hazırlanalım | 😍💄GÜNLÜK MAKYAJIM VE KULLANDIĞIM TÜM ÜRÜNLER |❗ YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 6 - KARATAY, KETOJENİK, ALKALİ, PALEO BENZERLİKLERİ - KARNABAHAR PİZZA❓❗🥳 YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 1 - ARALIKLI ORUÇ, Karatay Diyeti, Cilt Bakım Rutinim ve TÜM Tarifler❗VLOG| AMERİKA’da KARAVAN ve KÖPEKLE 3 Günlük ÇÖL SEYAHATİ | Yolculukta KETOJENİK DİYET-ARALIKLI ORUÇ❗BİRLİKTE ZAYIFLAYALIM | KİLO VERME DİRENCİNİ KIRMAK - 3. GÜN❗| HERGÜN YENİ BİR YÖNTEM DENİYORUZ🥛🥦💪🏻❗ YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 4 - AŞIRI YEME İSTEĞİNİ NASIL ENGELLİYORUM❓- KARABUĞDAYLI EKMEK❓❗HİÇ KALORİ SAYMADAN ZAYIFLAMAK İSTER MİSİNİZ❓| İŞTE KALORİ HESABI YAPMADAN ZAYIFLAMANIN 10 SIRRI❗❗ERTELEME HUYUNDAN HEMEN VAZGEÇMENE VE HAREKETE GEÇMENE YARDIMCI OLACAK ADIMLAR❓HADİ BUGÜN BAŞLA❗❗🥳KİŞİSEL GELİŞİMİME FAYDASI OLAN 10 MÜKEMMEL ALIŞKANLIK 🥳❗❗BİRLİKTE ZAYIFLAYALIM - 7. GÜN KARATAY DİYET MENÜM | ARALIKLI ORUÇ❗| HAFTADA 2,5 Kilo❗ YENİ YILDA YENİ BEN - SON GÜN - DETOX DİYETLERİ - PESTO SOSLU KABAK TARİFİ❓❗BİRLİKTE ZAYIFLAYALIM - 6. GÜN KARATAY DİYET MENÜM | ARALIKLI ORUÇ❗| HAFTADA 2,5 Kilo❓İNSÜLİN DİRENCİYLE SAVAŞMADA EN İYİ GIDALAR ❓- YAĞLARIN SAĞLIĞIMIZA MUHTEŞEM ETKİLERİ ❤️❓YAVAŞ MI KİLO VERİYORSUNUZ❓| İNSÜLİN DİRENCİNİZ OLABİLECEĞİNİ GÖSTEREN 10 İŞARET❗❗ARALIKLI ORUÇ için 5 ALTERNATİF İLK ÖĞÜN TARİFİ❗| KETOJENİK KAHVALTILAR | MAKRO HESABIYLA ZAYIFLAMA❗PANİK ATAKTA NELER YAŞADIM VE KURTULUŞ SÜRECİM❓BENDE İŞE YARAYAN TÜM YÖNTEMLER ❗❗BİRLİKTE ZAYIFLAYALIM - 5. GÜN KARATAY DİYET MENÜM | ARALIKLI ORUÇ❗| HAFTADA 2,5 Kilo❗🤩 35 KİLOYU 2 KEZ GERİ ALIP 3 KEZ YİNE VERİRKEN YAPTIĞIM YANLIŞLAR ve DOĞRU YOLU BULMA HİKAYEM❗❗BİRLİKTE ZAYIFLAYALIM | KİLO VERME DİRENCİNİ KIRMAK - 4. GÜN❗| HERGÜN YENİ BİR YÖNTEM DENİYORUZ🥛🥦💪🏻❗BİRLİKTE ZAYIFLAYALIM | KİLO VERME DİRENCİNİ KIRMAK - 2. GÜN❗| HERGÜN YENİ BİR YÖNTEM DENİYORUZ🥛🥦💪🏻❗🥳 KARIN YAĞLARINDAN KURTULMAK VE BEL İNCELTMEK İÇİN ÖNERİLER - SİNDİRİM KOLAYLAŞTIRICI ÇAY TARİFİ❓|