Развить сильный хват как у Ивана Поддубного! Упражнения и инвентарь для силы!

Как Развить сильный хват как у Ивана Поддубного! Упражнения и инвентарь для силы!
Мужики всем привет в предыдущем видео я отметил, что в прошлом атлеты уделяли особое внимание силе рук в целом и хвату в частности.
Конечно этот момент вызвал интерес у многих и поэтому я решил немного углубится в эту тему и поделится с Вами своими мыслями по этому поводу!
И начнем мы с анализа одного из моих кумиров Ивана... Поддубный! Который был и остаётся общепризнанно лучшим бортом в истории!
Поддубный по словам его современники мог без отклонения корпуса и маха поднять 120 кг! Сгибанием рук в локтях. Те. Это результат подъёма на бицепс плюс он мог свободно перекрестится двухпудовиком и сплести косу из трех двухсотых гвоздей. Былин об этом богатыре ещё очень много и я кстати хочу вам порекомендовать к просмотру пару фильмов о Иван Максимовиче - первый документальный называется трагедия силача, а второй художественный Борец и Клоун! Обе киноленты тяжёлые, но очень интересные.
Что же касается силы, то Поддубный был наделен ею от природы и отец и дед были очень сильным, а работа портовым грузчиком укрепила будущего чемпиона чемпионов ещё больше сделав его феноменальным атлетом.
О тренировках Ивана Поддубного информации до наших времен сохранилось к сожалению мало, поэтому предположу на свой страх и риск, что стальной хват был развит именно работой с тяжестями в порту, гирями на тренировках и полагаю отдельного внимания проработки мускулатуры величайший Борец не уделял. Пишите в комментариях что думаете, а я тем временем расскажу как я начал тренировать силу рук.
Во-первых мне пришлось признать что руки слабые и увы времени на то чтобы прорабатывать руки предплечья и пальцы акцентировано у меня нет!
Поэтому я расширил грифы на гантелях и накинул расширители на перекладину эффект почувствовал моментально! Но эта нагрузка статическая, а для динамической я сообразил из подручных средств тренажёр. Ну ещё в добавок прикупил 3 десятка гвоздей!
По началу этого хватит думаю более чем, а что из этого выйдет мы скоро узнаем пока пока)
Как стать сильнее, Как развить силу, Как прокачать все тело, Эффективные упражнения, Тренировки,в домашних условиях!, Программа тренировки, на все группы мышц, силовые, Гири, Штанга, Как Развить сильный хват, ХВАТ - Победа любой ценой, Развитие силы Хвата, Иван Поддубный, Ivan Poddubny, трагедия силача, борец и клоун, Иван Поддубный видео 1912 года

Видео Развить сильный хват как у Ивана Поддубного! Упражнения и инвентарь для силы! канала ATLETIZM