Батат-фри со специями 🤤 - полезный и вкусный вариант закуски или гарнира 🤍

Батат-фри со специями 🤤 - полезный и вкусный вариант закуски или гарнира 🤍

Что нужно:
✅Батат
✅Оливковое масло
✅Специи (я использовала - прованские травы)
✅Соль

Разогреть духовку до 200 градусов.
Порезать батат ломтиками, добавить специи соль, оливковое масло, ХОРОШО ПЕРЕМЕШАТЬ - и отправить запекаться 🚀 По времени приготовления - надо смотреть по готовности (у всех разные мощности). Я запекала минут 20-25.

Батат - слаще, чем картофель, и при этом содержит в составе МЕНЬШЕ углеводов, целых ряд полезных веществ (витамин А, С, калий) и является источником клетчатки (помогает пищеварению, помогает росту полезной микрофлоры) 🦾

Подходит как гарнир к мясу/рыбе, либо просто как полезная закуска 🚀
#батат #бататрецепт #бататфри #ппужин #ппобед #ппзакуска #нутрициология #рационпп #нутрициолог

Видео Батат-фри со специями 🤤 - полезный и вкусный вариант закуски или гарнира 🤍 канала Про_питание