эффективная тренировка для роста ягодиц 🙌 - сохраняй, чтобы не потерять 💫
любимая и рабочая база:
присед с гирей 4*12
выпады на месте 3*12
отведение ног в кроссовере 3*17
тяга с гирей 4*12
количество подходов можно менять под вашу подготовку!
Видео эффективная тренировка для роста ягодиц 🙌 - сохраняй, чтобы не потерять 💫 канала Про_питание
присед с гирей 4*12
выпады на месте 3*12
отведение ног в кроссовере 3*17
тяга с гирей 4*12
количество подходов можно менять под вашу подготовку!
Видео эффективная тренировка для роста ягодиц 🙌 - сохраняй, чтобы не потерять 💫 канала Про_питание
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 марта 2025 г. 12:15:02
00:00:12
Другие видео канала
эффективный комплекс на ягодицы 🍑 а полноформатные видео с тренировкасм смотри на моем канале 🫶
сохрани комплекс для пресса 🦾 и не забудь подписаться ✍️
хрустящие конвертики с рикоттой, орехами и ягодами ✨
Подпишись
не забудь подписаться ✍️ и смотрю полную эффективную тренировку для дома/зала у меня в профиле 💖
запеченные яблоки с творогом, медом и корицей 🍏
не забудь подписаться ✍️ и смотри мои полные тренировки на канале 🤍
мои находки 🤗
сохрани комплекс для дома 🦾 и не забудь подписаться 💖
55 г белка на две такие хрустящие кабачковые лепешки 🤌
ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ В ОПИСАНИИ 🫶
бюджетные пп продукты, которые можно найти в любом магазине ✨🤍 #здоровоепитание #food #безглютена
ароматные пп булочки с маком 🥐 идеальны к чаю/как десерт
ПОДПИШИСЬ 🧘♀️ в профиле много полезной информации для твоей красоты 💫
показываю что купить сладкого в магазине, если вы худеете/либо просто следите за своим питанием 🫶
7 «здоровых» продуктов, от которых вы толстеете!
вкунейшие бургеры с большим количеством белка, клетчатки и с минимум углеводов 🍔
подпишись, в профиле больше комплексов упражнений для твоей красивой фигуры!
Батат-фри со специями 🤤 - полезный и вкусный вариант закуски или гарнира 🤍
банановый пп кекс малина&матча 🍵 #здоровоепитание #food #безглютена
