Как устроен дыхательный тренажер и для чего он нужен

Дыхательный тренажер состоит из двух вложенных один в другой стаканчиков, пластиковой емкости и трубки. Ее нужно взять в рот и делать через нее и вдох, и выдох. С каждым вдохом в легкие попадает и часть выдыхаемого воздуха: кислорода в нем мало, а углекислого газа - много. Он расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток; дефицит кислорода увеличивает емкость легких и число эритроцитов. Заниматься следует ежедневно по 20 минут вечером: такое дыхание успокаивает и нормализует сон.

Подписка на канал «О самом главном» http://bit.ly/SubChannelOSG

Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro
О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom
Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya
Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda
1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej
Про декор: https://bit.ly/ProDecor

Видео Как устроен дыхательный тренажер и для чего он нужен канала О самом главном