SO VIELE KALORIEN KANNST DU WIRKLICH ESSEN | Kalorienbedarf berechnen & Stoffwechsel beschleunigen

DU KANNST MEHR ESSEN ALS DU DENKST! Deinen genauen Kalorienbedarf berechnen und den Stoffwechsel beschleunigen - Nichts leichter als das. Fragst du dich: Wie viele Kalorien am Tag du essen kannst, um abzunehmen? Du bist dir unsicher, wie viele Kalorien du essen kannst, um Muskeln aufzubauen oder dein Gewicht zu halten? Ich zeige dir, wie du deinen Erhaltungsbedarf ausrechnen und wie du deinen Stoffwechsel beschleunigen kannst. Kalorienüberschuss, Kaloriendefizit, Stoffwechsel ankurbeln - aber was genau bedeutet das? Das alles erkläre ich dir in diesem Video 💕

Kalorienrechner:
https://www.sportunterricht.ch/Theorie/Energie/energie.php
Muskeln aufbauen & gleichzeitig Fett verlieren:
https://www.youtube.com/watch?v=5wsSdXvKm6g

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🎧 Songs, die in diesem Video verwendet werden:

Outro:
Music by Goosetaf - Bumblebee - https://thmatc.co/?l=CF1903D5

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