De l'exercice au bureau, c'est possible ! Tonifiez sainement le dos et les abdos en 8 min. Vidéo 1

Gym posturale à réaliser au bureau, en télétravail ou simplement à la maison.
4 exercices inspiré des méthodes Pilates et de Gasquet pour tonifier les muscles du maintien et mobiliser la colonne vertébrale. exercices ventre plat et Abdominaux, arrêtez le massacre.
Prendre soin de sa posture de manière journalière est un excellent moyen pour se sentir bien dans son corps et soulager des maux de dos (lombalgie).
Bon travail.
JF
#abdominauxaubureau #sportaubureau #ventreplat

Видео De l'exercice au bureau, c'est possible ! Tonifiez sainement le dos et les abdos en 8 min. Vidéo 1 канала JF Gilles - Coach Sportif Postural