Пожилые: Не Спите Ночами? Лук Поможет Заснуть Глубоко за 3 Ночи – 4 Простых Способа! | Сеньор Врач

Если вы старше 60 лет и мучаетесь от бессонницы, частых пробуждений или неглубокого сна, это видео создано для вас! Узнайте, как обычный лук — доступный ингредиент с вашей кухни — может вернуть крепкий сон всего за 3 ночи без таблеток и мелатонина. Старший Доктор делится 4 простыми методами: добавление лука в ужин, размещение лука под подушкой, использование банки с измельченным луком и питье разбавленного лукового сока. Эти способы помогают расслабить нервную систему, снизить стресс, регулировать серотонин и мелатонин, улучшая ваш сон естественным путем.
Научные исследования подтверждают, что флавоноиды и триптофан в луке снижают кортизол, ускоряют засыпание и уменьшают ночные пробуждения. Уже через несколько дней вы почувствуете, как засыпаете быстрее, спите глубже и просыпаетесь бодрыми. Попрощайтесь с бессонницей безопасно и естественно!
Попробуйте один из этих методов сегодня вечером! Подпишитесь на канал, чтобы получать больше советов по здоровью и сну после 60, поставьте лайк, если видео полезно, и напишите в комментариях: «Я попробую!» или поделитесь своим опытом. Если вы знаете кого-то, кто страдает от бессонницы, отправьте им это видео — один простой совет может изменить их ночи!

также посмотрите это 👇
Выполняйте эту привычку ежедневно, и 90% болезней исчезнут после 60 лет | Здоровье заботится о людях
https://youtu.be/hvGe5deAopk
Мужчинам после 60 : 4 фрукта, которые НЕЛЬЗЯ есть и 4, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно включить в рацион
https://youtu.be/3-PoP0ZBE6E

#ЛукДляСна #БессонницаПосле60 #ГлубокийСон #НатуральныеСредстваОтБессонницы #ЗдоровьеПожилых #ЛукПротивБессонницы #СонБезТаблеток #ПожилыеЗдоровье #НародныеРецепты #КрепкийСон

Видео Пожилые: Не Спите Ночами? Лук Поможет Заснуть Глубоко за 3 Ночи – 4 Простых Способа! | Сеньор Врач канала Сеньор Врач