Wznosy hantli przodem stojąc #short #zdrowie #ćwiczenia

Wznosy hantli przodem stojąc
Wznosy hantli przodem polegają na podnoszeniu hantli przed siebie na wysokość barków. Powoli opuszcza się hantle a następnie podnosi się z powrotem do góry nie podnosząc wyżej niż barki, utrzymując kontrolę nad ruchem. Łokcie powinny być minimalnie ugięte.

Ćwiczenia na Barki - Najczęściej popełniane błędy:
Zbyt duży ciężar.
Zbyt szybki ruch.
Bujanie ciałem
Brak kontroli nad ciężarem.
Łokcie w przeproście.

#wznosyhantli
#mięśnienaramienne
#barki
#atlasćwiczeń

Видео Wznosy hantli przodem stojąc #short #zdrowie #ćwiczenia канала Dietetyk Jakub Piotrowski
wznosy hantli przodem, barki, ćwiczenia na barki