6 ошибок в отжиманиях которые делают девушки | Челлендж 100 отжиманий #домавместе

Хотите научиться отжиматься? Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ челленджу - 100 отжиманий. Все планы и подробности: https://dreambodyclub.com

Отжимания - это не только для мужчин и ваши ручки не превратятся в гору мышц. Отжимания - идеальное упражнение для девушек. Не умеете отжиматься? Слабенькие ручки? Тогда вам к нам!

Сегодня разберем 6 ошибок, которые делают девушки, когда отжимаются от пола, будь то с колен или с ног.

1. Слишком широкая постановка рук и неправильное направление локтей
2. Опускаетесь не до конца
3. Округляете верх спины или подтягиваете плечи к ушам
4. Замыкаете локти
5. Выносите руки вперед из под плечей
6. Не напрягаете нижнюю часть живота
#dreambodyclub #домавместе #отжимания

Видео 6 ошибок в отжиманиях которые делают девушки | Челлендж 100 отжиманий #домавместе канала DreamBodyClub - похудение и фитнес