Урок 8. Здоровый сон. Работаем с тревогой и переживаниями

Татьяна Павлова — психолог Центра когнитивной терапии, преподаватель курсов повышения квалификации по когнитивно-поведенческой терапии в ЦКТ и МГУ.

В этом видео психолог объясняет, какие техники решения проблем помогают нам работать с полезными и бесполезными переживаниями.

Задание к уроку — попробуйте проработать одно из таких переживаний по чек-листу методик https://drive.google.com/file/d/18jvCKbbaFk_p2Lm_ej4o7Wo6ffkX88Nd/

Все материалы курса «Здоровый сон» мы предоставляем бесплатно и не рекламируем никаких товаров и услуг. Однако создание видеоконтента, работа оператора, монтажера и эксперта требуют больших расходов. Если эта лекция оказалась для вас полезной, вы можете стать патроном Reminder и переводить небольшую сумму каждый месяц: https://www.patreon.com/remindermedia

Подписывайтесь на канал Reminder и получайте уведомления о новых видео: https://www.youtube.com/channel/UCnVyrQeAkRRfCxhfoF3sQAA

Фейсбук Reminder: https://www.facebook.com/justakindreminder/
Рассылка Reminder: https://mailchi.mp/reminder.media/subscribe
Инстаграм Reminder: https://www.instagram.com/reminder_media/

Видео Урок 8. Здоровый сон. Работаем с тревогой и переживаниями канала Reminder