10 Min. YOGA RÜCKEN ROUTINE | Rücken stärken

Mit dieser kurzen Yoga-Rücken-Routine kannst du deinen Rücken stärken und unnötige Verspannungen lösen. Die einfachen Dehnübungen schenken dir Kraft aber auch mehr Beweglichkeit. Deine Wirbelsäule wird in alle Richtungen bewegt. Diese kurze Yoga-Routine kannst du jederzeit zuhause üben und dir etwas Gutes tun. Die Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet und werden dich auf deinem Yogaweg unterstützen.
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Ähnliche Yogavideos für den Rücken:

KÖRPERHALTUNG nachhaltig verbessern | Rückenstrecker (erector spinae)
https://youtu.be/68jlefbKl8Y

Yoga gegen Rundrücken - volles Übungsprogramm (18 Minuten)
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