Как справиться с бессонницей / Психосоветы Жить Плюс / Светлана Прель

Ночи без сна бывают разными. Бывают такие, когда от влюбленности, вдохновения или переполняющих эмоций тебя прёт: энергия бьет ключом, и ты не можешь заснуть. Лежишь, мечтаешь, строишь планы. Но случаются ночи, когда вместо сна приходят тревога, бесконечный поток мыслей и БЕССОННИЦА. Ложишься спать, а в голове куча негативных сценариев будущего, неприятные события за день и миллион вопросов:

Где взять денег? Как помириться с любимым человеком? Блин, ещё это обнаглевшее начальство… Когда мне все успеть?

Пока ты беседуешь с собой, ночь незаметно заканчивается, и вот тебе пора вставать и решать бытовые проблемы.

Так как же быть, когда ночи без сна становятся привычкой. И избавиться от неё никак не получается?

Подписывайтесь на нашу группу в ВК:

https://vk.com/zhitplus

Шортсовый канал Жить Плюс:

https://www.youtube.com/@UCjjEuEwbm4QKxskqrFH0dLQ

#житьплюс #психология #бессонница #светланапрель

Видео Как справиться с бессонницей / Психосоветы Жить Плюс / Светлана Прель канала Жить. Психологи