銀髮族防跌倒健身操1-6
運動增加腿部力量，降低跌倒風險。
1.加強腿部站立的持久力量
2.加強跌倒瞬間，腿的反應力量
3.在不平衡的站或是走路時，增加穩定性
Видео 銀髮族防跌倒健身操1-6 канала 荷桔稻
1.加強腿部站立的持久力量
2.加強跌倒瞬間，腿的反應力量
3.在不平衡的站或是走路時，增加穩定性
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