Продукты для похудения, здоровья и стройной фигуры🫶🏼🥗 #пп #здоровье #фигурамечты #похудение #asmr

Я ввела эти 5 продуктов в свой рацион,когда перешла на ПП,чтобы похудеть,и они совершили чудо🥬🫶

Около 3 лет назад я твёрдо решила худеть как минимум на 10 кг. Начать я решила с питания.

Свое питание я выстаривала сама,изучая статьи в интернете и блогеров в соцсетях.

Я понимала,что мне срочно нужно вводить в рацион клетчатку и белки,так как ранее я употребляла их в ничтожно малом количестве.

Из рациона я тоже многое убрала (и не страдаю ни о чем,кроме сладкого), а многие продукты пришлось вводить с нуля (перечислила в видео).

До ПП я эти продукты вообще не ела. А ЗРЯ!

Они действительно помогают мне насыпащаться, а самое главное -положительно влияют на организм за счёт большого разнообразия своих полезных свойств,ну а безболезненный и приятный сброс веса идёт как приятный бонус.

Только на питании я смогла сбросить 12 кг!

Но и последствия,к сожалению,плачевные появились (смотри актуальное "похудение" в инст @kreri_ke), потому что я сразу начала выстраивать свое питание с жёсткими ограничениями и рамками,чего делать категорически нельзя (только сейчас я начинаю это понимать и учусь выстраивать здоровые отношения с едой).

Так что,девочки,берите эти продукты на заметку. Они вам обязательно понравятся, если вы найдёте вкусный для себя способ их приготовления (ну и,конечно же,если у вас нет медицинских противопоказаний).

Привнесете не только много полезных веществ в свой организм,но и начнёте выстраивать фигуру мечты,но действуйте с умом и не уходите в крайности!

У себя @Крери я как раз показала,какие последствия неправильного подхода к питанию могут быть,и как сейчас я учусь с ними справляться в режиме реального времени,всеми успехами и мыслями делюсь в онлайне

Видео Продукты для похудения, здоровья и стройной фигуры🫶🏼🥗 #пп #здоровье #фигурамечты #похудение #asmr канала Kreri_