Храни за добро зрение и вкусни барчета от моркови, орехи и кокос!
Храната не само може да съхрани здравето ни, да забави процесите на стареене, но и да служи като превенция за дегеративни увреждания на очите ни като дегенерация на макулата, катаракта, както и фото-оксидативно индуцирано увреждане на зрението ни.
Храни богати на омега 3 мастни киселини, на антиоксиданти и каротеноиди като лутеин, зеаксантин и астаксантин, бета-каротен, витамините от В фрупата, С, Д, Е , А както и минералите селен и цинк до голяма степен могат да забавят естествените процеси на загуба на острота на зрение, свързани с възрастта.
Храните, които следва да консумираме ежедневно съдържат именно ярко наситените фито пигменти червено, жълто, зелено - моркови, тиква, сладък картоф, кайсии, зеленолистни, водарасли, червени чушки, домат, боровинки и др.
Да не забравяме ядките и семената като безценен източник на есенциалните мастни киселини.
И всичко това, консумирано с наслада!
Защото здравето е вкусно!
Видео Храни за добро зрение и вкусни барчета от моркови, орехи и кокос! канала Yana Danailova
Храни богати на омега 3 мастни киселини, на антиоксиданти и каротеноиди като лутеин, зеаксантин и астаксантин, бета-каротен, витамините от В фрупата, С, Д, Е , А както и минералите селен и цинк до голяма степен могат да забавят естествените процеси на загуба на острота на зрение, свързани с възрастта.
Храните, които следва да консумираме ежедневно съдържат именно ярко наситените фито пигменти червено, жълто, зелено - моркови, тиква, сладък картоф, кайсии, зеленолистни, водарасли, червени чушки, домат, боровинки и др.
Да не забравяме ядките и семената като безценен източник на есенциалните мастни киселини.
И всичко това, консумирано с наслада!
Защото здравето е вкусно!
Видео Храни за добро зрение и вкусни барчета от моркови, орехи и кокос! канала Yana Danailova
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Яна и ученици, инициатори на проекта "ЗДРАВословен кът" за здравословното хранене в училищата](https://i.ytimg.com/vi/U07K3W5iCHU/default.jpg)
![Не на диетите! Особено по време на пандемия!](https://i.ytimg.com/vi/nMABl0tE35I/default.jpg)
![Супер смути кокос, ананас, кейл и още нещо от кухнята на Яна](https://i.ytimg.com/vi/pui7dCkzzr0/default.jpg)
![Хранителните добавки и пълноценното хранене!](https://i.ytimg.com/vi/hftGNb4hNgI/default.jpg)
![Яна и нейната сурова паста с маринован сайтан](https://i.ytimg.com/vi/SGptUggVac0/default.jpg)
![Вредна или полезна е солта](https://i.ytimg.com/vi/ZK--lF2cfFY/default.jpg)
![Yana's Raw Chocolate Brownie](https://i.ytimg.com/vi/SIWWAb-d6EU/default.jpg)
![Суровият здравословен сладолед на Яна](https://i.ytimg.com/vi/Kv19Ct283kc/default.jpg)
![Яна и как подобрим хормоналния си баланс с натурални средства](https://i.ytimg.com/vi/aqrzoHWQRfI/default.jpg)
![Осъзната нужда от промяна на храненето на децата в детските градини](https://i.ytimg.com/vi/Wnd3Sk3rC64/default.jpg)
![Честит рожден ден, Анитка и Сианка!](https://i.ytimg.com/vi/OM5XiqsLMGI/default.jpg)
![Ползите от консумация на чай по време на пандемия](https://i.ytimg.com/vi/Th67fz2-jGU/default.jpg)
![Яна за любовта и хранителните навици](https://i.ytimg.com/vi/T-Sq48XCJnk/default.jpg)
![Защото здравето е вкусно! Започваме!](https://i.ytimg.com/vi/k8Ry1-AsqZM/default.jpg)
![Яна в разговор за храненето при диабет тип 2](https://i.ytimg.com/vi/_Ijgq35rzPY/default.jpg)
![V-label - етикитиране на храните и правата на потребителите](https://i.ytimg.com/vi/O2SGyIICjUo/default.jpg)
![Онлайн йога с Ивето](https://i.ytimg.com/vi/ltr8tA5kacA/default.jpg)
![Пролетната умора. Защото здравето е вкусно!](https://i.ytimg.com/vi/6CDBo3qQsuk/default.jpg)
![Храните, които защитават кожата ни от слънцето](https://i.ytimg.com/vi/6iRQwTfWlAg/default.jpg)
![Thyroid gland yoga sequence!](https://i.ytimg.com/vi/fWJ-8vB9aVc/default.jpg)