過度思考的代價: 如何讓思绪停止亂想｜ 愛思考的金手指 ｜ 精神內耗

0:33 為什麼會想太多
1:08 四種精神內耗的模型
1:31 杞人憂天的類型
3:02 完美主義的類型
4:18 5種停止想太多的方式

🕵️‍♂️ 推薦視頻：

寫給很累的你：如何讓大腦停止想太多
https://youtu.be/htZvL3Q04JU

內心戲豐富，想太多？簡單3招讓你迅速停止想太多的困擾！！
https://youtu.be/3OBjpqZO6WE

關於「深度思考」3個問題的回答，我就是這樣提高「思考深度」的！！ https://youtu.be/Bfd3UrnfjbU

沒構建「知識模型」的你，都只是在低效學習
https://youtu.be/4fO4RWPOvP0

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🚀 本期視頻介紹：

為什麼你會活得很累，追根究底都是因為你在把偏見錯當成了自己的思考。

在《精神內耗》視頻中說過：隨著過去，未來，自己，別人四個緯度的不同，精神內耗，或者是想太多可以被歸納成四種不同的模型。

分別是：內心敏感，杞人憂天，完美主義和邊界缺失。

但不論是哪一種模型，其核心都是自己在對腦中的偏見，進行一次次的整理而已，最好也只會讓你陷入失控當中。

而解決問題不能用產生問題的思路；因此只有通過外在行動，才是解決想太多的最佳方式

#精神内耗 #想太多

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🕵️‍♂️ 這裡是愛思考的金手指

「金手指」這一個概念：源自於遊戲外掛，指的是在某一個領域當中，一個擁有壓倒性性質的工具，而思考的能力，做為技能之王，就是唯一一個讓我們在面對任何問題時，都能壓倒性獲取勝利的工具。

Up主是一名深度思考的作者，這裡會分享 1️⃣ 一系列厲害的思考方式，讓你高效解決問題；2️⃣ 並且解析市面上的思維模式，帶你看見更深層次的世界 ...

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