Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра, убрать дряблость? Неочевидное решение | нейрофитнес

Как вернуть упругость и подтянуть внутреннюю поверхность бедра? Курс Нейрофитнес https://stepik.org/a/202039 (здесь 2 урока бесплатных)
Урок нейровосстановление (зачем нужен Нейрофитнес, как он работает), здесь же практика на улучшение работы островковой доли, интероцепции, глубокое расслабление https://t.me/Neurobody_bot

В этом видео я расскажу о неочевидных причинах дряблости бедра, о том как мозг влияет на это.
Вы узнаете:
💪почему обычные упражнения не помогают убрать дряблость
🔥Что реально работает. Как убрать отёки, дряблость этой зоны с помощью методов нейрофитнеса и умного фитнеса без жёстких тренировок и насилия над собой.
🏋В конце о простых практиках, которые можно делать дома (ссылки на них ниже)

🔗Полезные ссылки:
Гайд про дыхание и как с ним работать https://disk.yandex.ru/i/MD00kWpubhrxzA
Про отëки (многие называют это жиром) https://youtu.be/6mqQciSR6xc?si=MykgcQ4FtB4W0BzB&list=PLrpLzYdQ3XJH1r6xK5PitUyPfuewXoV1j
Как связаны приводящие мышцы и мышцы тазового дна https://youtu.be/skew_n_2K7I?si=7NV6BNfC5HrngTN_&list=PLrpLzYdQ3XJHwuAR8UnoEd5HgRyjEKp5b
Упражнения для внутренней поверхности бедра https://youtu.be/MHvyJ_ZnoGo?si=Qby3TkSsMV7D1BD4&list=PLrpLzYdQ3XJHwuAR8UnoEd5HgRyjEKp5b
Признаки проблем с тазовым дном и факторы, ухудшающие его работу https://youtu.be/gC4UrQ8WyLE?si=2tKsvxsfDLOcLJm0&list=PLrpLzYdQ3XJHhNIHDczV_Jgj8egZOjZTF
Тренировка тазового дна https://youtu.be/wiWM3mg0_Ec?si=29Q5MPTke4v-m2Lg&list=PLrpLzYdQ3XJHhNIHDczV_Jgj8egZOjZTF
.
Вы можете мне написать в: ⬇️
https://vk.com/tatyanagolozubova
https://wa.me/79186642876
https://t.me/+79186642876
Почта: tatyana_g85@mail.ru
Мой ТГ канал: https://t.me/healthyfitGT
___________________

Тайм-коды:
0:00 Почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой
01:13 Причины напряжения
2:41 Что делать? Дыхание
4:36 Влияние ЖКТ
5:49 Как мозг влияет на ЖКТ?
8:22 Как тазовое дно влияет на островковую долю
8:47 Порядок работы с внутренней поверхностью бедра
9:52 Курс Нейрофитнес
12:06 Практики для домашней тренировки
12:44 Спасибо ❤Ваши вопросы

#бедро #внутренняяповерхностьбедра #фитнес #подтянутоебедро #дряблостькожи #упругость #упругаякожа

Видео Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра, убрать дряблость? Неочевидное решение | нейрофитнес канала Татьяна Голозубова | нейрофитнес