Тревожные мысли перед сном! Периферическое зрение поможет👀 #нейрофитнес

Это способность видеть предмет за пределами фокуса внимания, увидеть приближающийся предмет, человека, автомобиль...
Если с этим есть проблемы, то для мозга это считается небезопасным, мы не видим что происходит на периферии.
И возможна такая реакция как неосознанное избегание мест где много людей, слишком шумно. Лучше остаться дома чтобы не пострадать. Но дома с нами могут быть тревожные мысли, которые не обоснованы чём-то конкретным и бывают надуманными.

Идеальное периферическое зрение 180-190°.

Тревога -это психологический феномен, связан с тем как мы прогнозируемый будущее. И часто мозг рисует ужастики. Связана она с неизвестностью, что нас ждëт? Это размытое состояние в отличие от страха, у которого есть конкретный объект, чего мы боимся.
В тревоге мозг пытается предсказать будущее. В целом это нормально, если тревожность не сильно активная и не связана с плохой работой мозга.
Иначе мы перестаëм жить в настоящем, наслаждаться жизнью.
Это можно перенастроить с помощью нейроупражнений (как в видео), и также начать нужно с понимания по поводу чего тревога. Методом перечисления: за деньги, за отношения, здоровье, близких...

Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах: https://taplink.cc/tatyana_golozubova
https://vk.com/neiro_fit
https://t.me/healthyfitGT

Вы можете мне написать в: ⬇️
https://vk.com/tatyanagolozubova
https://wa.me/79186642876
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: tatyana_g85@mail.ru

Видео Тревожные мысли перед сном! Периферическое зрение поможет👀 #нейрофитнес канала Татьяна Голозубова | нейрофитнес