시니어 여름철 탈수 예방법! 시간대별 물 마시기 완벽 가이드 | 건강한 노년을 위한 수분 섭취

나이가 들수록 갈증을 느끼는 능력이 감소하여 탈수 위험이 높아집니다. 특히 여름철 탈수는 시니어의 인지기능 저하, 낙상 위험, 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

이 영상에서는 시니어를 위한 하루 시간대별 수분 섭취 방법을 자세히 알려드립니다. 아침 기상 직후부터 취침 전까지, 언제 얼마나 물을 마셔야 하는지, 물 대신 섭취할 수 있는 수분 공급원은 무엇인지, 약물 복용 시 주의할 점까지 시니어 맞춤 가이드를 확인하세요.

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