Zece obiceiuri sanatoase pentru 2021

Hello, my dears,

In primul rand, vreau sa va urez la multi ani, sa aveti un an nou bun, cu sanatate si plin de bucurii! Fiind inceput de an, majoritatea oamenilor isi seteaza obiective noi, sunt dornici de schimbare, de a face lucrurile diferit - in bine. Eu vin in ajutorul vostru cu cateva sugestii care va vor ajuta sa deveniti o persoana mai buna, mai pregatita atat fizic, psihic si intelectual.

Am pregatit o serie cu 10 obiceiuri bune pe care eu le-am incercat pe fiecare in parte si stiu cat de benefice sunt. Ele sunt si obiectivele mele pentru 2021, sa le pastrez si sa ma tin de ele si m-ar bucura tare mult daca ati adopta macar cateva dintre ele.

Vi le las scrise mai jos:

1. Cumpara-ti doar mancare sanatoasa. Daca nu vei avea tentatii in casa, e mai greu sa mananci prostii.
2. Fa un detox de cateva ori pe an de la lucrurile nesanatoase: dulciuri, prajeli, fast food, tigari, alcool, cafea.
3. Seteaza-ti obiective clare si incadreaza-le in perioade de timp.
4. Foloseste Netflix in avatanjul tau. Uita-te la mai multe documentare si mai putine seriale.
5. Citeste si fa sport cate 30 de minute pe zi.
6. Renunta la telefon cu 1-2 ore inainte sa te pui la somn.
7. Investeste in sanatatea ta. Fa-ti analizele ginecologice si cele de sange o data pe an.
8. Elimina oamenii toxici din viata ta.
9. Invata o noua limba straina - Duo Lingo
10. Implica-te in acte de caritate.

Sper sa va fie de folos. Astept comentariile voastre aici sau pe Instagram acolo unde sunt @larisa.lupoaea

Love, L

Видео Zece obiceiuri sanatoase pentru 2021 канала Larisa Lupoaea