Günde 10 TL’ye 1 Hafta Beslenmek (14 Öğün, 18 Tarif, 1 Şef) [VLOG]

Mutfak harcamalarında ekonomi yapmak ama doyurucu yemeklerden de mahrum kalmamak için bu videoyu mutlaka izleyin. Kaça Olsa Yersin'de az bütçe adeta kaderi olmuş olan Ferhat Şef, bu duruma alışmış olacak ki günde sadece 10 TL harcayarak ortaya son derece lezzet dolu tarifler çıkarma konusunda hiç zorlanmadı :) 1 hafta boyunca her öğününü sizin için kayda aldı. Günde yalnızca 10 TL'ye, 14 öğün ve tam tamına 18 tarif ortaya çıkararak hiç aç kalmamayı başardı.

Şefimizi tebrik ediyor, sizleri de her biri birbirinden lezzetli ve ekonomik tarifleri denemek için videoyu izlemeye davet ediyoruz. Bir rehber niteliğindeki videomuzu ara ara çıkarıp izlemeniz için de mutlaka kaydetmenizi tavsiye ediyoruz.

İyi seyirler!

00:00 Açılış
01:05 Market Dönüşü
04:13 Ön Hazırlık
07:06 1. Gün
10:53 2. Gün
14:53 3. Gün
18:18 4. Gün
21:27 5. Gün
25:26 6. Gün
30:34 7. Gün

Malzemeler:

KIYMALI SOS İÇİN:
200 gram dana kıyma
1 adet kuru soğan
1 su bardağı domates püresi
3 adet domates rendesi
Tuz
Baharatlar
Su
Zeytinyağı

FIRIN SEBZELER İÇİN:
Patates
Kabak
Patlıcan
Zeytinyağı
Tuz
Karabiber
Sarımsak tozu

1. GÜN

FIRINDA EKMEK ÜSTÜ YUMURTALI & PEYNİRLİ SANDVİÇ
3 dilim ekmek
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı peynir
Maydanoz
Dereotu
2 dilim hindi füme

KIYMALI PATLICANLI MAKARNA
1 kase haşlanmış makarna
2 yemek kaşığı kıymalı sos
4 dilim fırınlanmış patlıcan
Maydanoz

MİNİ SALATA
1 adet domates
Roka
Maydanoz
Limon
Zeytinyağı

2. GÜN

TARÇINLI & YUMURTALI EKMEK
1 adet yumurta
1/2 çay bardağı süt
2 dilim ekmek
Sıvı yağ
Tarçın

KIYMALI KURU FASULYE
2 yemek kaşığı kıymalı sos
1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
Su

SEBZELİ BULGUR SALATASI
1 çay bardağı ince bulgur
1 çay bardağı sıcak su
Dereotu
Fırınlanmış kabak
Fırınlanmış patlıcan
1/2 adet domates
1 adet köy biberi
Limon suyu
Zeytinyağı
Tuz

3. GÜN

OTLU MAYALI KREP

Krep Harcı:
1 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı yoğurt
1/2 çay kaşığı maya
2 tepeleme yemek kaşığı un
Tuz

Üzeri İçin:
Maydanoz
Dereotu
1 yemek kaşığı peynir
Susam

SEBZELİ & KIYMALI MAYALI KREP
1/2 ölçü mayalı krep harcı
3 dilim fırınlanmış kabak
3 dilim fırınlanmış patlıcan
1 yemek kaşığı kıymalı sos
Roka

4. GÜN

YUMURTALI TAVA SANDVİÇ
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı peynir
1/2 çay bardağı süt
2 dilim ekmek
1 dilim hindi fume
2 dilim domates
Roka
Tuz
Zeytinyağı

KIYMALI PATATES YEMEĞİ
2 yemek kaşığı kıymalı sos
1 adet haşlanmış patates
Su
Tuz
Maydanoz
Sumak

5. GÜN

PRATİK PATATESLİ OMLET
1 adet haşlanmış patates
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı peynir
Dereotu
Toz kırmızı biber
Tuz
Karabiber
Zeytinyağı

BEŞAMEL SOSLU SEBZELİ FIRIN MAKARNA
1 kase haşlanmış makarna
3 dilim fırınlanmış patates
3 dilim fırınlanmış kabak
3 dilim fırınlanmış patlıcan

Beşamel Sos İçin:
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı un
1 su bardağı süt
Tuz
Karabiber

SÜT HELVASI
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 yemek kaşığı un
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı şeker

6. GÜN

SOĞANLI DOLAMA GÖZLEME

Hamuru İçin:
1 su bardağı un
Aldığı kadar su
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz

İç Harcı İçin:
1 adet kuru soğan
Tuz
Zeytinyağı (sıvı yağ yerine)

SEBZELİ MERCİMEK KÖFTESİ
1 su bardağı haşlanmış mercimek
1 yemek kaşığı ince bulgur
1/2 adet kuru soğan
1/2 adet köy biberi
1 yemek kaşığı kıymalı sos
3 dilim fırınlanmış patates
Dereotu
Tuz

PİYAZ
1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
1/2 adet kuru soğan
1 adet domates
1/2 adet köy biberi
Maydanoz
Limon suyu
Zeytinyağı
Tuz

7. GÜN

PEYNİRLİ & OTLU MAKARNA
1 kase haşlanmış makarna
2 yemek kaşığı kırık beyaz peynir
1 çay bardağı süt
Maydanoz

PATATES PÜRESİ ÜZERİNDE KALAN HER ŞEY

Püre İçin:
1 adet haşlanmış patates
1 çay bardağı süt
Tuz

Üzeri İçin:
Kalan kıymalı sos
Su
Kalan fırınlanmış sebzeler
Maydanoz

Yemek.com'un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: http://bit.ly/1MH0ZfU

Sitemizi ziyaret edin: http://www.yemek.com

Ferhat Şef'in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/ferhatbora/

Yasemin Şef'in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/yasemingursurer/

SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
Instagram: http://www.instagram.com/yemekcom
Facebook: http://www.facebook.com/yemekcomm
Twitter: http://www.twitter.com/yemekcom
Tiktok: https://www.tiktok.com/@yemek.com

#ucuzyemekler #yemekcom

Видео Günde 10 TL’ye 1 Hafta Beslenmek (14 Öğün, 18 Tarif, 1 Şef) [VLOG] канала Yemek.com