5 Alimenti Vegetali Ricchi di Calcio | Studi Osteoporosi | Antiossidanti

In questo video vi mostro 5 alimenti ricchi di calcio e alcuni studi correlati con osteoporosi alimentazione. Questi cibi vi aiuteranno come naturali integratori di calcio. Gli alimenti che contengono calcio possono essere anche vegetali. Insieme a questi alimenti, ci sono fattori che influenzano come esercizio fisico, esposizione solare(vitamina D), diete ricche di antiossidanti. Ho cercato di fare un video il più completo possibile sull'argomento. Studi:
Correlazione fitati dei fagioli e osteoporosi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22614760
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22905230
Correlazione mandorle e osteoporosi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20947104
Frutta e protezione delle ossa:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23244535
Il contenuto di Antiossidanti di 3100 cibi a confronto: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841576/

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Le informazioni di questo video hanno natura generale e sono pubblicate con uno scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere di un medico.

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