אימון חזה ביתי, ללא ציוד (אימון שכיבות סמיכה)
אימון חזה ביתי, ללא ציוד.
אימון שכיבות סמיכה (שמיכה יש במיטה) - תרגילים לחזה בבית בלי משקולות, שמערבים גם את שריר היד האחורית והכתפיים.
* אימון חזה - בין התרגילים שנבצע: שכיבות סמיכה רחבות וצרות עם קפיצה, שכיבות סמיכה חזה עליון, שכיבות שמיכה יהלום, ועוד סוגים של שכיבות סמיכה.
_____________
עוד אימוני כוח כבר בערוץ, גם לכל הגוף, וגם לשרירים ספציפיים, ועוד אימונים בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס :) Subscribe
_____________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
_____________
מנסים לפתח שרירי חזה בבית ומרגישים תקועים? מתאמנים קבוע ולא רואים תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין
_______________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
#ביתי #חזה #אימון
Видео אימון חזה ביתי, ללא ציוד (אימון שכיבות סמיכה) канала גל - מאמן כושר galhfit
אימון שכיבות סמיכה (שמיכה יש במיטה) - תרגילים לחזה בבית בלי משקולות, שמערבים גם את שריר היד האחורית והכתפיים.
* אימון חזה - בין התרגילים שנבצע: שכיבות סמיכה רחבות וצרות עם קפיצה, שכיבות סמיכה חזה עליון, שכיבות שמיכה יהלום, ועוד סוגים של שכיבות סמיכה.
_____________
עוד אימוני כוח כבר בערוץ, גם לכל הגוף, וגם לשרירים ספציפיים, ועוד אימונים בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס :) Subscribe
_____________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
_____________
מנסים לפתח שרירי חזה בבית ומרגישים תקועים? מתאמנים קבוע ולא רואים תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין
_______________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
#ביתי #חזה #אימון
Видео אימון חזה ביתי, ללא ציוד (אימון שכיבות סמיכה) канала גל - מאמן כושר galhfit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![אימון בטן 10 דקות | תרגילי בטן ללא ציוד](https://i.ytimg.com/vi/yKXDV0xP-Zk/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/1R-HV22PnsE/default.jpg)
![15 סוגי שכיבות סמיכה! (מהקל לקשה)](https://i.ytimg.com/vi/weWdQhRl22I/default.jpg)
![טיפ בדקה - מה אסור לאכול בבוקר (מה לאכול בבוקר כדי לרזות / בחיטוב)](https://i.ytimg.com/vi/XIbK3TXObc8/default.jpg)
![אימון חזה ויד אחורית עם מישל טרוני - תנובה GO](https://i.ytimg.com/vi/N0jfXM_hKro/default.jpg)
![מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף](https://i.ytimg.com/vi/f8kP5Hgi_rg/default.jpg)
![אימון חזה ללא ציוד | מקל לבלתי אפשרי ✔](https://i.ytimg.com/vi/SHKlyMgxWz8/default.jpg)
![אימון חזה מטורף!! (בלי ציוד בכלל!)](https://i.ytimg.com/vi/iPQURX5Czag/default.jpg)
![טיפ בדקה - איך להשיג בטן שטוחה (תזונה / אימון לבטן שטוחה)](https://i.ytimg.com/vi/ITdy3VPps_k/default.jpg)
![חזה מעוצב ומאסיבי אחת ולתמיד!!](https://i.ytimg.com/vi/gywze6S3Xkc/default.jpg)
![אימון חזה עם משקולות | full chest workout](https://i.ytimg.com/vi/hBLWrP2-ge8/default.jpg)
![7 דקות בגן עדן - אימון בטן רצחני מהגיהנום](https://i.ytimg.com/vi/9s3K1HfwXZY/default.jpg)
![איך לעשות שכיבות שמיכה מאפס! - המדריך למתחילים](https://i.ytimg.com/vi/9_4EZ5yF4Y4/default.jpg)
![שרירים בגוף האדם - אנטומיה למתחילים (איך לפתח שרירים)](https://i.ytimg.com/vi/bWPMYZKz_HY/default.jpg)
![8 דקות בטן - אימון בטן למתחילים](https://i.ytimg.com/vi/H45B3l8zuxg/default.jpg)
![חימום לפני אימון - 10 דקות מתיחות דינמיות (לפני אימון או ריצה)](https://i.ytimg.com/vi/D6NJ3jzO3jA/default.jpg)
![אימון רגליים ביתי X10 (חובה לראות עד הסוף!!!)](https://i.ytimg.com/vi/pHnFMZjLvVE/default.jpg)
![לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף](https://i.ytimg.com/vi/Bw_9kL9rIKk/default.jpg)
![איך לרדת במשקל בלי לספור קלוריות ובלי דיאטה - 3 טיפים לירידה במשקל](https://i.ytimg.com/vi/gmmzT1vrx_s/default.jpg)
![אימון בטן "7 דקות בגן עדן" - אימון בטן קטלני (לא לבעלי בטן חלשה)](https://i.ytimg.com/vi/frgsIFd3Atw/default.jpg)