ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!

а вы знаете что можно есть, а что лучше не есть?
белый рис вкусный, но из-за шлифовки он теряет кучу полезных веществ (клетчатка, магний, витамин B), что не скажешь про красный рис(рубин).
Совет от пилатес тренера
Пейте молоко более высокой жирности и не бойтесь потолстеть, этого точно не будет!
Не знаете какой хлеб выбрать и какой хлеб полезный? Выбирайте цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба. Белый хлеб не имеет практически никакой пользы.

Видео ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ! канала Даша Войт