Kinoa Nasıl Pişirilir ? Kinoa Çeşitleri ve 3 Farklı Proteinli Salata Tarifi
Herkese merhaba ben Beril
Bugün konumuz kinoa. Hem glütensiz olması hem de protein oranının yüksek olması benim kinoayı tercih sebeplerimden. Kinoa haşlamak basit gibi gözükse de, en mükemmel tane tane kinoa yapabilmek için size kendi pişirme yöntemimi gösteriyorum bu videoda ve En sevdiğim kinoalı 3 salata tarifini hazırlıyorum.
Umarım beğenirsiniz!
Kinoa haşlamak için;
- 2 cup beyaz ya da kırmızı kinoa
- 4 cup su
- 1 çay kaşığı tuz
Kuru domates ve Zeytinli İtalyan salata
- 1 cup haşlanmış kinoa
- 50gr kuru domates
- 30gr siyah zeytin
- Yarım demet maydonoz
- 40gr kuru üzüm
Sosu için;
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı balzamik sirke
KALE VE AVOKADOLU
- 1 cup haşlanmış kinoa
- 1 avokado
- 3-4 dal kale yaprağı ya da karalahana
- Yarım elma
- Bir tutam iç ayçekirdeği
Sosu;
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
Nohutlu, Portakallı
- 1 cup haşlanmış kinoa
- 1/2 cup haşlanmış nohut
- 1 portakal ( kabukları çıkarılmış, segment)
- 1 avuç ıspanak ya da tere
Sosu;
- 1 yemek kaşığı portakal suyu
- 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi-
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Kaşığın ucuyla hardal
- Çay kaşığı agave
Yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın!
Ayrıca beni instagramdan da takip edebilirsiniz.
Instagram: https://www.instagram.com/beriloymak/
İletişim: hello@beryway.com
#Kinoa #salata
Видео Kinoa Nasıl Pişirilir ? Kinoa Çeşitleri ve 3 Farklı Proteinli Salata Tarifi канала Beril Oymak
Bugün konumuz kinoa. Hem glütensiz olması hem de protein oranının yüksek olması benim kinoayı tercih sebeplerimden. Kinoa haşlamak basit gibi gözükse de, en mükemmel tane tane kinoa yapabilmek için size kendi pişirme yöntemimi gösteriyorum bu videoda ve En sevdiğim kinoalı 3 salata tarifini hazırlıyorum.
Umarım beğenirsiniz!
Kinoa haşlamak için;
- 2 cup beyaz ya da kırmızı kinoa
- 4 cup su
- 1 çay kaşığı tuz
Kuru domates ve Zeytinli İtalyan salata
- 1 cup haşlanmış kinoa
- 50gr kuru domates
- 30gr siyah zeytin
- Yarım demet maydonoz
- 40gr kuru üzüm
Sosu için;
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı balzamik sirke
KALE VE AVOKADOLU
- 1 cup haşlanmış kinoa
- 1 avokado
- 3-4 dal kale yaprağı ya da karalahana
- Yarım elma
- Bir tutam iç ayçekirdeği
Sosu;
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
Nohutlu, Portakallı
- 1 cup haşlanmış kinoa
- 1/2 cup haşlanmış nohut
- 1 portakal ( kabukları çıkarılmış, segment)
- 1 avuç ıspanak ya da tere
Sosu;
- 1 yemek kaşığı portakal suyu
- 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi-
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Kaşığın ucuyla hardal
- Çay kaşığı agave
Yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın!
Ayrıca beni instagramdan da takip edebilirsiniz.
Instagram: https://www.instagram.com/beriloymak/
İletişim: hello@beryway.com
#Kinoa #salata
Видео Kinoa Nasıl Pişirilir ? Kinoa Çeşitleri ve 3 Farklı Proteinli Salata Tarifi канала Beril Oymak
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![](https://i.ytimg.com/vi/EFLFO_37HVA/default.jpg)
![CHIA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Chia nasıl yenir?)](https://i.ytimg.com/vi/3pPbs3jPv38/default.jpg)
![Refika İle Diyetteyiz (1. Hafta) | Diyet Yemek Tarifleri](https://i.ytimg.com/vi/pdXmFqiKe7w/default.jpg)
![EASY & HEALTHY QUINOA BOWLS ‣‣ 6 Awesome Ways!](https://i.ytimg.com/vi/rIYqwpgNhu0/default.jpg)
![Kinoa Köftesi | Yüksek Proteinli& Tok Tutar!](https://i.ytimg.com/vi/Li-uz2hf0uE/default.jpg)
![Ebru Şallı | BESLENME RUTİNİM! 1 Günde Neler Yiyorum? - Sağlıklı Tavsiyeler](https://i.ytimg.com/vi/GsVqshzg3iM/default.jpg)
![Glutensiz Kısır (Kinoalı) - çok sağlıklı - vegan salata - Canandan Tarifler](https://i.ytimg.com/vi/BMHW42eWqXc/default.jpg)
![Tek Başına Bile Uzun Süre Tok Tutan 6 Doyurucu Salata Tarifi - Yemek Tarifleri](https://i.ytimg.com/vi/LD10I8ngXwM/default.jpg)
![Kinoa Salatası | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt](https://i.ytimg.com/vi/I9j6dHKPomI/default.jpg)
![Kinoa Nasıl Pişirilir? | Pratik Mutfak - Bölüm 8](https://i.ytimg.com/vi/XsE7dMwcSfc/default.jpg)
![Avokado Tost, Fıstık Ezmesi, Hurmalı Tatlı, Yaz Salatası I Dolu dolu bir gün 🌸](https://i.ytimg.com/vi/RGL7ZW87ic8/default.jpg)
![KİNOA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Kinoa nasıl pişirilir?)](https://i.ytimg.com/vi/bODHmIxtm2c/default.jpg)
![Yumurtasız Vegan Mayonez (sos) Yapımı / Avokadolu ve Kajulu ( Aquafabasız)](https://i.ytimg.com/vi/ND2_0Oe0aPk/default.jpg)
![Tarifini Kimseye Vermek İstemeyeceğiniz 6 Farklı Altın Günü Salatası - Salata Tarifleri](https://i.ytimg.com/vi/NOZQgqmNoY4/default.jpg)
![Kinoa nasıl pişirilir?](https://i.ytimg.com/vi/xXYmfYj6Gfc/default.jpg)
![Tok Tutan Sıcak Yulaf Ezmesi I Kahvaltılık 2 Tarif!](https://i.ytimg.com/vi/3EYnvLXeHBg/default.jpg)
![Kahvaltı Sofraları İçin 10 Farklı Kahvaltı Tarifi ve Önerisi](https://i.ytimg.com/vi/GLngDbtYK14/default.jpg)
![Siyez Unlu Focaccia | Evde kolay ekmek yapımı](https://i.ytimg.com/vi/ypMRcez427c/default.jpg)
![AKTİVE EDİLMİŞ ÇİĞ KARABUĞDAY EKMEĞİ | GLUTENSİZ | FERMENTED BUCKWEAT BREAD](https://i.ytimg.com/vi/faHiWYCvLA4/default.jpg)
![Salata Tarifleri | Protein ve Mineral Deposu Kinoa Salatası](https://i.ytimg.com/vi/TggIWVq2KWc/default.jpg)