【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

今天這一集是早晨的柔軟操，短短的12分鐘，適合一大早身體很緊繃，但沒有太多時間運動的你。
全程會用椅子當輔助，讓你可以撐在椅子上伸展每一個肌肉、關節，希望以身心舒暢的感覺，迎接嶄新的一天。

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