Техника, как справиться с панической атакой, волнением или ревностью в стрессовой ситуации.

Что делать, если у вас началась паническая атака? Если вы испытываете сильную тревогу или гнев? Вам кажется, что сейчас вы потеряете контроль над собой или упадете в обморок…

Вания Маркович показала древние техники и аффирмации, которые эффективно помогают во время приступов гнева, страха, неуверенности в себе, беспокойства и паники.

Тело человека накапливает все негативные эмоции, и, если от них вовремя не освободиться, это отразится на психическом и даже физическом здоровье. Хорошая новость в том, что благодаря «мудрости» нашего тела, в моменты тяжелых переживаний мы можем проработать эмоции и самостоятельно оказать себе экстренную помощь.

Смотрите видео и узнаете:

• Как справиться с панической атакой, гневом и неуверенностью в себе.
• Как быстро и эффективно помочь себе в истерическом состоянии.

• Технику самопомощи, которую можно использовать в общественном месте, не привлекая внимания.
• Как работает техника простукивания.
• Что такое «мудрость тела» и когда техника простукивания перестает работать.

• Что такое энергетические меридианы и как они связаны с эмоциями.
• Где ваше тело хранит сильные эмоции.

• Почему важно соблюдать «энергетическую гигиену».
• Как освободиться от негативных эмоций, накопленных в течение дня.
• Как правильно управлять негативными эмоциями.

• Помогает ли медитация стать осознаннее.
• Медитацию, которая настраивает энергетическую систему на хороший день.

Попробуйте также:

✨ Авторские медитации и телесные практики от Вании Маркович: https://simurg-life.tilda.ws/meditation

✨ Пять медитаций, которые настроят вас на осознанный день, помогут вам поставить намерение на день, чтобы прожить его максимально эффективно.
https://simurg.life/praktiki

✨ Вания Маркович — духовный и системный психолог, медиатор семейных расстановок, основатель и ведущий преподаватель Международной Академии Расстановок. Эксперт человеческих отношений, автор и ведущая курсов по бесконфликтному общению, управлению эмоциями, отношениям в паре.

Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал «Вания Маркович» в youtube - https://goo.gl/B5jVTb, (сразу же нажмите кнопку 🔔 — так вы будете получать уведомления о новых видео, которые мы выпускаем каждую неделю. И не пропустите ответ на свой вопрос).
Задавайте вопросы об интересующих вас темах. И мы снимем для вас видео-ответ.

✅ Смотрите больше видео по разным темам (мы удобно собрали их в плейлисты для вас):
• Беседы с расстановок - https://clck.ru/F4JXm
• Об эмоциональном интеллекте - https://clck.ru/F4JND
• Искусство общения - https://clck.ru/F4JYt
• Психология отношений - https://clck.ru/F4JcE

✨ Подписывайтесь на страницы Вании Маркович в социальных сетях, чтобы получать новые статьи о духовной и системной психологии:
Instagram https://www.instagram.com/vania_markovich
Facebook https://www.facebook.com/vaniamarkovich751
Вконтакте https://vk.com/vaniamarkovich

✅ Подписывайтесь на наш второй канал «Международная Академия Расстановок» — https://goo.gl/iBiHqU, и вы узнаете всё о силе рода, связях с предками, о системных законах и о том, какие трудности помогают решить расстановки.

🕊Узнать подробнее о курсах Вании Маркович и её Школе осознанной жизни «Симург» вы можете по ссылке: https://simurg.life

#ваниямаркович #психологияотношений #паническиеатаки #отношениясблизкими #истерика #психологическаяпомощь #саморазвитие #каксправитьсясострессом #стрессоустойчивость

Видео Техника, как справиться с панической атакой, волнением или ревностью в стрессовой ситуации. канала Вания Маркович