|പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നത് മനസിലാക്കാം | Protein Deficiency | Certified Fitness Trainer Bibin

ON WHEY GOLD STANDARD https://youtu.be/uoiphcex4EA
Whey Protein: Everything You Need to Know https://youtu.be/6vekS_vZ9Sw
Do protein supplements affect sex drive https://youtu.be/zC023g08-L0
Does protein powder cause stomach ache? https://youtu.be/8cZqyEpImwk
ശരീര വളർച്ചയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ് പ്രോട്ടീൻ . ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ പല ആളുകളിലും പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം കണ്ടു വരുന്നുണ്ട് ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു . ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കുറയുമ്പോൾ ശരീരം തന്നെ കാണിക്കുന്ന ചില അടയാളങ്ങൾ ആണ് ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് .

56 grams per day for the average sedentary man.
46 grams per day for the average sedentary woman.
Protein intake of 0.71 to 0.9g/kg/day for a moderate-level athlete, sliding up to 1.2 to 1.7 g/kg/day for high intensity or resistance athletes training 3 to 5 days a week.
Remember, resistance athletes require no more than 1.2 - 1.7 g of protein per kg of weight for muscle repair to go along with 8-10 kg/day of carbs.

Please SUBSCRIBE
Thanks for visiting.
I wish you good health and life
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Follow On:

Facebook~ https://fb.me/4bbfitnessguide
Instagram~ https://www.instagram.com/bibin.bbn/

For any doubts, queries and to contact fitness trainer : bbfitnessguideofficial@gmail.com

Видео |പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നത് മനസിലാക്കാം | Protein Deficiency | Certified Fitness Trainer Bibin канала BB Fitness Guide