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En el libro comer comer para sanar de William Li encontrarás 4 GRUPOS de alimentos EXCEPCIONALES, algunos ayudan a recuperarse de enfermedades otros con alimentos rarisimo pero con potencial de cortar enfermedades, otros potencializan, algunos otros te calman i ESTIMULAN tus 5 sitemas de defensa. un libro que te dará lo que necesitas. es muy completo y seguro ayudará a mejorar tus hábitos.
ya no sólo eres humano… eres un holobionte. El término describe un organismo que funciona como ensamblaje de múltiples especies que se benefician entre sí. Eres un holobionte porque tu cuerpo no es una entidad unívoca, sino un ecosistema altamente complejo que incluye 39 billones de bacterias, la mayoría buenas, agrupadas en el interior y en la superficie de tu cuerpo. Esas bacterias son abundantes: casi igualan en cantidad a tus células (37 billones), y juntas pesan alrededor de 1.4 kg, peso equivalente al de tu cerebro.1 Son increíblemente fuertes, resisten el ácido estomacal y el caldero químico de tus intestinos."

la mayoría de las bacterias de nuestro cuerpo trabajan de formas muy sofisticadas para defender nuestra salud e incluso influir en nuestro comportamiento. Lejos de ser intrusos pasivos, las bacterias sanas, en conjunto llamadas microbioma, forman un sistema biológico complejo que interactúa con tus células y órganos de muchas formas."
Algunas bacterias liberan metabolitos que pueden protegernos contra la diabetes; otras controlan el crecimiento de la grasa abdominal. Un tipo de bacteria intestinal, la Bifidobacteria, ha demostrado reducir el estrés y la ansiedad a través de una interacción única entre el cerebro y el intestino."

Nuestras bacterias influyen en la angiogénesis, las células madre y la inmunidad." (from

También pueden hacerlo en nuestras hormonas, nuestra capacidad sexual y nuestro comportamiento sociable. Pueden nutrir nuestras células humanas o irritarlas, inflamarlas."

Nuestro microbioma puede ser la diferencia entre la vida y la muerte, entre desarrollar una enfermedad grave o resistirla."

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