Alimentos que ayudan a la Microbioma #williamli #comerparasanar #libros

Las bacterias de los intestinos necesitan comer lo que les gusta para mantener tu microbioma sana. aquí hay una variedad que hará que estés sano, desinflamado, alerta.
se sabe que el estómago está conectado directamente con el cerebro. si tienes un intestino permeable es probable que tu cerebro también lo este. alimentarse mal y el estrés puede provocar en un futuro enfermedades. prevenir siempre será la mejor alternativa.
No sólo producen metabolitos que la estimulan a partir de los alimentos que consumimos y llevamos hasta nuestro intestino, sino que controlan nuestro sistema inmunológico, influyen en la angiogénesis y ayudan a producir hormonas que inciden en nuestra función cerebral y social. Podemos incrementar nuestro microbioma comiendo alimentos como kimchi (condimento fermentado), chucrut, queso cheddar y pan de masa madre."

Видео Alimentos que ayudan a la Microbioma #williamli #comerparasanar #libros канала Sandra Benhumea