Как укрепить КОЛЕНИ. Боремся с МЫШЕЧНОЙ СЛАБОСТЬЮ НОГ и старением | Сахаджа Уткатасана

С возрастом в первую очередь теряют свою силу мышцы ног. А слабые мышцы ног приводят к нестабильности коленных суставов. Чтобы не "потерять" колени и бёдра раньше времени, необходимо регулярно выполнять силовые практики. Безопаснее всего их делать в статическом режиме.
Это видео является фрагментом асана-класса Раджадхираджа йоги.
✴️ Ссылка на плейлист с занятиями здесь: https://youtube.com/playlist?list=PLCyYMTU137FM3katQazmhHaILJeos0mKv

✴️ Дорогие друзья!
Чтобы получать уведомления о новых занятиях - подписывайтесь на канал!
А чтобы нам не потерять друг друга, дублирую все видео в группе: https://ok.ru/group/70000002605990

#йога #колени #остеопороз

Видео Как укрепить КОЛЕНИ. Боремся с МЫШЕЧНОЙ СЛАБОСТЬЮ НОГ и старением | Сахаджа Уткатасана канала Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой