رژیم کم خوری یا فستینگ؟ : کم خوردن بهتره اخر یا رژیم فستینگ ؟

یه سوال که شاید برای خیی ها پیش بیاد اونم اینه که بین رژیم های کم خوری و کم کردن کالری و رژیم فستینگ اخر کدوما بهتره و چرا ؟
رژیم روزه داری یا همون فستینگ این روز ها بشدت مورد توجه قرار گرفته چه برای ورزشکارا چه مردم عادی . علاه مند به این سبک از رژیم شدن اما یه سوال که شاید برای خیلی ها پیش بیاد و ندونن چی درسته اینه که بین رژیم های کم کردن کاری و کم خوری کردن و فستینگ کدوم روش بهتر و اصولی تره و از این مهمتر کدوم روش بهتر جواب میده و زودتر شما رو به نتیجه دلخواهتون میرسونه اگه دلت میخواد جواب این سوال ها رو بدونی کافیه این ویدئو رو با من تماشا کنی تا متوجه بشی چه روشی بهتره برات
کم خوری و کم کردن بیش از حد کالری اسیب های زیاد و جبران ناپذیری رو به بدن شما میزنه و باعث میشه شما علاوه بر اسیب زدن به شما باعث میشه متابولیسم بدن شما کند بشه و همین باعث میشه شما چاقیتون برگرده و وزنی رو که کم کردید به شدت بیشتری برگرده روش درست و ا علاوه بر این باعث به خطر انداختن سلامتتون هم میشید
بهترین رژیم رژیمیه که باعث این نشه شما بدنتون ضعیف بشه و سلامتتون به خطر بیفته و همچنین با یه روش درست و اصولی لاغر و متناسب شید
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
لطفا اگه از ویدئو من خوشتون اومده و دوستش داشتید ممنون میشم من رو لایک کنید و برای دوستانتون هم بفرستید تا اون ها هم بتونن از بهترین نکات تغذیه و سلامت و بهترین های رژیم استفاده کنن
برای دیدن محتواهای بیشتر و آموزش اصلاح سبک زندگی و سلامتی میتونید روی لینک زیر کلیک کنید
https://www.youtube.com/channel/UCE6GrCFQTZ8qTylJQBby2EQ
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔴🔴این هم ویدئوهای مرتبط با نکات عالی و طلایی که مطمئنم میتونن بهتون کمک کنن
↙️✅برای چربی شکم چکار باید کرد : 6 راه آسون که برای از بین بردن چربی شکم جواب میده
https://youtu.be/XFjrQTXKsj4
↙️✅لاغری سریع و راحت : یه فرمول استثایی کاهش وزن برای همه
https://youtu.be/eYffLxKgSLY
↙️✅نقصان کالری چیست ؟ 6 قدم اساسی با نقصان کالری برای لاغری آسان
https://youtu.be/Ec8QIqBO5zM
↙️✅چگونه شکم و پهلو رو آب کنیم : کاری که برای آب کردن شکم واقعا بهتون جواب میده
https://youtu.be/E1m102m179g
↙️✅لاغری در خانه : با این سه ترفند تو خونه یه لاغری موندگار رو تجربه کن
https://youtu.be/EAyVoEBCC9k
↙️✅ورزش هوازی در خانه برای لاغری : پنج تا از بهترین ورزش های هوازی برای لاغری
https://youtu.be/dKw8zKctrtc
↙️✅عرق کردن زیاد : حقایق شگفت انگیز عرق کردن که نمیدونستی
https://youtu.be/cUKFEHCHDVg
↙️✅لاغری سریع و راحت : یه فرمول استثایی کاهش وزن برای همه
https://youtu.be/eYffLxKgSLY
↙️✅چجوری خیلی راحت شکم تخت داشته باشی؟ :شکمت رو تخت کن با این 3 ترفند تضمینی
https://youtu.be/wz_WvJisNY4
↙️✅لاغری سریع با یه روش خوشمزه : با این روش جایگزین کردن اسون و راحت لاغر شو
https://youtu.be/eDVS8wHCCLc
↙️✅آموزش فستینگ :چجوری با فستینگ سه سوته لاغر شیم؟
https://youtu.be/tAnowkLqE2A
↙️✅میخک و فواید آن : یه ادویه و این همه خاصیت؟ میخک شگفت انگیز ترین ادویه
https://youtu.be/evWz-vLsgIs?si=Rl9oyn4RKhPdw5P0
↙️✅قهوه و لیمو برای لاغری : لاغری آسان با معجزه ای به اسم قهوه و لیمو
https://youtu.be/n6X9f1uq14M?si=M8dDYheRJktDMJfg
↙️✅تخم مرغ و رژیم لاغری : تو 3 روز با تخم مرغ لاغر شو
https://youtu.be/mszspTn8CNU?si=Ruo3w9U-o8fvJZJH
↙️✅لاغری سریع تو 7 روز : لاغری سریع در خانه
https://youtu.be/EOl4Gr0AomU?si=yRCTF7Zvy4AU26fF
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
fit style
فیت استایل
آموزش حرکات ورزشی
تغذیه و ویدئوهای ورزشی
ورزش
کاهش وزن سریع
تغذیه ورزشی
عضله سازی
بدنسازی
تناسب اندام
برنامه غذایی
لاغری
رژیم غذایی
سلامتی
آموزش بدنسازی
چربی سوزی
رژیم لاغری
تغذیه بدنسازی

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
#fit_style
رژیم_کم_خوری
#لاغری_سریع
#تناسب_اندام
#تغذیه_سالم
#لاغری
#رژیم_غذایی

Видео رژیم کم خوری یا فستینگ؟ : کم خوردن بهتره اخر یا رژیم فستینگ ؟ канала fit style /فیت استایل