El Entrenamiento Aeróbico y el Andinista - Frassati Aventura

EL ENTRENAMIENTO AERÓBICO y el ANDINISTA
Importancia del entrenamiento de la resistencia en vistas a la práctica del montañismo. @frassatiaventura

Cuántas veces habrás ido a la montaña y el cansancio no te dejó disfrutar tanto. Y cuántas veces entrenaste en donde vives, sin pensar lo que te serviría para la montaña.
¿Sabías que el entrenamiento aeróbico potencia tu disfrute de montañismo? Ya sea que vayas por un día a alguna salida de trekking como a una expedición de varios días, o un ascenso de un cerro de más de 3 mil o 4 mil metros.
¿Te has planteado cuál es tu resistencia aeróbica y cómo puedes mejorarla?
Contamos con la presencia de Gastón C. García, un especialista en el tema. No sólo desde lo teórico, ya que es un capacitador técnico nato, sino también desde su experiencia, ya que es deportista (o lo fue) y también montañista.
Una charla súper interesante, que seguro aportará muchísimo a lo que quieras aprender.

ENTRENAMIENTO AERÓBICO y MONTAÑISMO
Gastón C. García - Lic. Educación Física y Montañista
@frassatiaventura

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