식초에 이것 섞어 마시면 혈관 건강 챙기고 피로도 회복됩니다 #건강 #건강한중년 #식초

식초에 이것 섞어 마시면 혈관 건강 챙기고 피로도 회복됩니다

식초+꿀물
1. 소화 및 위 건강 개선: 꿀이 위벽을 보호하고 식초의 신맛을 완화해 소화 장애, 염증, 위장 통증 완화에 도움을 줍니다.
2. 피로 회복 및 에너지 증진: 식초의 구연산과 꿀의 당분이 신진대사를 촉진하고 피로 물질 분해를 도와 피로 해소에 효과적입니다.
3. 면역력 강화 및 항산화 효과: 식초와 꿀 모두 항산화 성분이 풍부해 활성산소 제거, 면역력 증진, 노화 방지에 기여합니다.
4. 혈관 건강 및 혈액 순환 개선: 식초의 유기산과 꿀의 칼륨이 혈관 내벽을 보호하고 콜레스테롤, 노폐물 제거에 도움을 줍니다.
5. pH 균형 유지: 꾸준히 섭취하면 몸을 알칼리화해 만성 피로, 염증 예방에 도움이 됩니다

만드는 방법: 미지근한 물 1컵에 식초와 꿀을 넣고 잘 저어 마십니다. 뜨거운 물은 꿀과 식초의 유효성분 파괴 우려가 있으니 피하세요
권장 주기: 하루 1잔, 아침 식사 20분 전 공복에 마시는 것이 가장 효과적입니다. 위가 약한 경우 식사 중이나 식후에 마셔도 무방합니다

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