من اليوم ماتشريش الكاشير 👌 جبتلك كاشير منزلي أو مورتديلا صحي بأسهل واسرع طريقة ولذة يا سلاااام

من اليوم ماتشريش الكاشير 👌 جبتلك كاشير منزلي أو مورتديلا صحي بأسهل واسرع طريقة ولذة يا سلاااام
1 المقادير 🌸

600 غ صدور الدجاج
بيضة كبيرة
ملعقة كبيرة معدنوس
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة توم بودرة
قليل فلفل
قليل حار
زيتون الاخضر
فلفل الاحمر

2 المقادير 🌸

600 غ صدور الدجاج
بيضة صغيرة
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة توم بودرة
30 م عصير الباربا (الشمندر)
ملعقة كبيرة البزار
صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 https://instagram.com/nadia_gerhards_kitchen
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌https://youtu.be/SmGb2sBxFWI?si=_N8LFnO8FFTOr5cI
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 https://youtu.be/aE2A6kBBwTU?si=5Ibv6JGrT5nekI9E
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة https://youtu.be/RrhORsZbpkc?si=iyuz3EzDQfOxQ5pR
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري https://youtu.be/WGOoVNtwpao?si=x_9VUqF0cDat2y-9
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 https://youtu.be/ikWhRZ2NQFc?si=37Xuh6SNn3ZQ1tzH
‎حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 https://youtu.be/SOUaZgOreEw?si=6iN0ocSAb5akwsTl
أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن🍅🍅 2 https://youtu.be/a0TmiMSOfDU?si=qfBtzMiKWGHkM3sb
أفضل فطور صباحي صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 🥚🥚 https://youtu.be/9f92byOobvw?si=giozrDSsJo7Pm0z0
حصريا 🇦🇱رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 https://youtu.be/E1-cr-0VPjc?si=J8ryLHJf1s4emeDm
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ👌👌 https://youtu.be/SQMjNzyqSEE?si=20JSx6PRvAl1x2p8
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 https://youtu.be/AbgEAlE8uwA?si=nCJtmHmMuQOsiEDH
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 https://youtu.be/itgH145rK4U?si=eVwXHHfQitpAUJkP
حلوة الطاقة ب 3 مكونات فقط لتقوية المناعة وزيادة تركيز الاطفال سهلة ولذيذة 💪💪 https://youtu.be/DcVBbPlXG3Y?si=hoUu9AMM8z3gGs0T
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 https://youtu.be/lfUBjMVaSx0?si=aYywomlIz9icIEpy
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 https://youtu.be/y4tvvH-pXdY?si=Lpzv8qViVD1SNOfd
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌👌 https://youtu.be/iyuYjONSEGg?si=RnRKtm_nxLU2JIp5
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 https://youtu.be/bfNjOq1OF0I?si=LY7mSQz0vtevGuuK
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 https://youtu.be/z8-7Qloo_wc?si=KKT4q0EqX4aBgXAe
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 https://youtu.be/U4XNK4KBezI?si=blf9mmvKcybWVIeV
كريب الكينوا سريع للفطور ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين /كريمة الشوكلاتة صحية سريعة ولذيذة😋😋 https://youtu.be/NZzSLWAKzLc?si=laDZSMozG0AgDOuK
أروع وأسهل كيكة بالليمون 🍋 صحية بدون غلوتين أو خميرة بمقادير بسيطة جدا سريعة ولذييييييذة 😋😋 https://youtu.be/rBgokF05b4w?si=-DEhmwwgdMwAbZf4
‎حرشة بلدية بدقيق الشعير والخروب لتقوية المناعة بدون خميرة فتية بزاف بطريقة سريعة للفطور الصحي 💪💪 https://youtu.be/bTRjruVtz-E?si=-nYWW7H_ZYVj9aSy
‎لمرضى حساسية القمح خبز سريع للفطور بمكون واحد بالارز فقط ☝️بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة 👌👌 https://youtu.be/16X1EMM1bN8?si=qlqscknPtMVDRfcf
‎خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط روعه 👌 https://youtu.be/rJHG5PgQxwY?si=iTPobOO8qXdJnZeh
فطور صباحي صحي وسريع بدقيقتين فقط بمقادير بسيطة جدا للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋 https://youtu.be/HFvhGqxXynM?si=eXWuhxmxc23KmvGJ
‎أروع مافن باللوز ب 4 مكونات فقط بدون غلوتين بدون دهون وبدون خميرة سريع ولذييييذ بزاااااف 😋😋 https://youtu.be/DuKxMTJ4VjE?si=5bmIoHzHiMVHjfp_
أسهل كيكة يومية اقتصادية بدون بيض أو سكر أو خلاط هشيشة كذوب في الفم لذيذة بزاف / كيكة المعتمدة 👌👌 https://youtu.be/rBOB3XKwwvE?si=9bCXEI5sKV9OUmm4
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#

#تدابير_منزلية #تدابير_وصفاتي #كشير #مرتديلا #ألمانيا #المانيا

Видео من اليوم ماتشريش الكاشير 👌 جبتلك كاشير منزلي أو مورتديلا صحي بأسهل واسرع طريقة ولذة يا سلاااام канала Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي