14 Дней Без Сладкого День 1

Стартуем день1

Присоединяйся!
Цель сегодня: 3 правильных приема пищи минимум!

#страшилкаотАниты ^_^ Сахар влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что часто вызывает гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.
Да! Будет сложно! Местами невозможно! НО!!! Мы команда и мы справимся !) даёшь чистые лица?!

Алкоголь кстати тоже в БАН )

ДЛЯ ВСЕХ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ПОНАДОБИТЬСЯ СТУЛ ☝🏻
Делаем упражнения зашагивания
Выполнить 20 зашагиваний на стул стандартной высоты ( или кресло, диван, кровать) с правой , а затем 20 с левой ноги!
Отдохнуть 30 сек и выполнить 2 и 3 подход!
На вдох поднимаемся на стул!
Внимание: ставить стопу на стул полностью!! Держать живот подтянутым и плечи расправленными!

P.S. Рассчитывайте, что упражнение можно делать в любое время!

У кого вопросы про размер еды, про еду до и после тренировок и тд. Рекомендую зайти на сайт wowbody.com и почитать статьи на все эти темы от меня!
Сделала сегодня упражнение? Ставь "лайк" и делимся впечатлениям в комментариях.

Анита Луценко - главный тренер Украины, мастер спорта, многократный чемпион по аэробике и фитнесу, телеведущая.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Регистрируйся на программу Slim для похудения:
https://wowbodyslim.com

Регистрируйся на программу Strong, для создания рельефа и поддержания спортивной формы.
https://www.wowbodystrong.com

Регистрируйся в программе для будущих мам
https://wowbodymom.com

Подпишись на нас в соц сетях, что бы не пропустить никаких новостей.
Мы в FaceBook - http://facebook.com/wooowbody
Мы в instagram - http://instagram.com/wowbodyfitandfood

Подписывайся на Аниту Луценко в facebook и instagram
www.instagram.com/anitasporty/
www.facebook.com/anitasporty/

Следи за Юлией Богдан в facebook и instagram
www.instagram.com/bogdanjulia/
www.facebook.com/juli.bogdan

#wowbody #здоровое_тело #Анита_Луценко #14Дней_Без_Сладкого

Видео 14 Дней Без Сладкого День 1 канала WOWBODY