오늘 하루 운동｜굽은 등 펴기｜ [2025년 6월호 월간 공무원연금]
굽은 등은 목 또는 허리와 같은 인접 부위의 통증, 긴장을 초래할 수 있습니다.
이번 호에서는 척추의 가동성 확보를 위한 스트레칭과
자세유지를 위한 근력운동을 소개하겠습니다.
각 운동은 천천히 수행하되 개인의 신체능력에 따라
횟수나 범위를 조절하시기 바랍니다.
#공무원연금공단 #월간공무원연금지 #고객만족경영실
#경찰병원 #물리치료 #전신운동 #스트레칭 #예방 #재활운동
Видео 오늘 하루 운동｜굽은 등 펴기｜ [2025년 6월호 월간 공무원연금] канала 공무원연금공단
이번 호에서는 척추의 가동성 확보를 위한 스트레칭과
자세유지를 위한 근력운동을 소개하겠습니다.
각 운동은 천천히 수행하되 개인의 신체능력에 따라
횟수나 범위를 조절하시기 바랍니다.
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31 мая 2025 г. 20:00:50
00:03:24
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