Плохая память и забывчивость? Попробуйте это🙌

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1475
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Проблемы с памятью: плохая память и забывчивость? Как улучшить память и внимание? Что делать для улучшения памяти и внимания? Есть ли эффективные витамины для памяти? Память напрямую зависит от размера гиппокампа. Гиппокамп под влиянием определенных факторов уменьшается, но его можно восстановить. Если думаете, как улучшить память мозга, позаботьтесь о гиппокампе.

_____
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 https://drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1475
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1475
Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1475
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1475
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - потеря кратковременной памяти;
0:16 - что вызывает потерю кратковременной памяти;
2:30 - как восстановить гиппокамп;
4:27 - как повысить уровень кетонов.

Поговорим про потерю кратковременной памяти. Потеря кратковременной памяти тесно связана с гиппокампом. Гиппокамп уменьшается при определенных условиях. Это негативно отражается на памяти.

Факторы, влияющие на гиппокамп:

1. Возраст – чем старше человек, тем меньше его гиппокамп.
2. Снижение уровня кислорода может разрушить гиппокамп.
3. Стресс влияет на гиппокамп.
4. Высокий уровень глюкозы в крови.
5. Дефицит витамина В1.
6. Дефицит витамина Д.
7. Дефицит цинка.

Гиппокамп – одна из немногих областей мозга, которая может полностью восстановиться.

Как восстановить гиппокамп:

1. Старайтесь как можно дольше сохранять молодость.
2. Стимулируйте приток кислорода к гиппокампу. Тренировки – один из лучших способов сделать это.
3. Практикуйте голодание, включая, интервальное голодание.
4. Начните принимать витамин Д.
5. Регулярно ешьте продукты, богатые цинком.
6. Принимайте пищевые дрожжи – отличный источник витамина В1.
7. Уменьшайте стресс, насколько это возможно.
8. Повысьте уровень кетонов.

Кетоны – предпочтительное топливо для мозга и гиппокампа. Вы не восстановите гиппокамп, если не снабдите его кетонами. Способы повысить уровень кетонов – это низкоуглеводная диета (кето- диета), употребление масла МСТ. Можно принимать экзогенные кетоны.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/xykt0O98Wpk
Опубликован 21 ноября 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://qbi.uq.edu.au/article/2019/02/researchers-net-new-theory-vitamin-d-and-cognitive-disorders#:~:text=The%20hippocampus%20isn%27t%20the,active%20than%20other%20brain%20regions
2) https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1100323108
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6955834/

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#плохаяПамять #проблемыСпамятью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Плохая память и забывчивость? Попробуйте это🙌 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал