מאפינס מושלם מדברים שיש בבית!!😍 + אופציה בריאה!

מתכון מוווושלם של מאפינס אוכמניות!!😍 או כל פרי אחר שיש לכם בבית.. עם ממש מעט מרכיבים שיש לכולם במקרר, ואופציה למתכון בריא! או טבעוני! 🙌 הולכות להכין גם?!? כתבו לי מה חשבתן בתגובות! 👇👇👇
כבר נרשמתם לערוץ?? לחצו כאן! http://bit.ly/2arhkro

מייל: yuv.sass@gmail.com
אינסטגרם: https://www.instagram.com/yuvaluna34/

♥♥♥♥

המתכונים:

לגרסא הרגילה:
מצרכים:
200 גרם יוגורט (גביע רגיל שנמכר בבודד)
2 ביצים
3/4 כוס סוכר לבחירתכם (אני השתמשתי בדמררה)
1/3 כוס שמן קנולה/קוקוס
פקק תמצית וניל
2 כוסות קמח לבחירתכם (אני שמתי כוס קמח לבן רגיל וכוס קמח כוסמין מלא)
חצי שקית אבקת אפייה
מעט סודה לשתייה (כשליש כפית)
1 כוס אוכמניות או כל פרי שיש לכם בבית! (או כוס וחצי אוכמניות לגרסא מפנקת במיוחד!)

אופן הכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות.
מערבבים את כל המצרכים יחד בקערה (קודם רטובים ואז יבשים. את היבשים מוסיפים בהדרגה). לערבב רק עד שהמסה אחידה- כלומר כמה שפחות.
להוסיף את האוכמניות (אם הן קפואות, לסנן מעט עם מים את הקרח ולהפריד אותם לגרגרים). לערבב ממש בעדינות.
משמנים תבנית שקעים וממלאים כל שקע כ-3/4 מהגובה. אופים כ-15 דק׳ - אז שמזהיב ותופח יפה :)
אפשר לזלף מעל קצפת עם וניל/סירופ מייפל/קרם גבינה - מה שאוהבים!

לגרסא הבריאה:
- אפשר להחליף את הסוכר בסילאן 100% תמרים / סירופ מייפל אמיתי / דבש- באותה הכמות
- אפשר להשתמש רק בקמח כוסמין מלא, או קמח חיטה מלא - אם משתמשים בקמח מלא- מפחיתים רבע כוס מהכמות
- לגרסר טבעונית- מחליפים את הביצה בתחליף ביצה מפשתן (פשתן טחון + מים חמים - עד שנהפך לג׳ל), ואת היוגורט מחליפים ליוגורט טבעוני או גבינה לבנה טבעונית (יש של תנובה או טופותי)

בתאבון!!!!!

♥♥♥♥

הרבה מהמוצרים שאני מראה בסרטונים אפשר למצוא כאן (ואם יש לי קודי הנחה- כמובן שמוסיפה לכן!):

♥ למשזף העצמי האהוב עליי כרגע- http://bit.ly/2nCqSbL

♥ אתר Guilty: מוצרי OFRA, שיזוף עצמי, מייבלין, סמאשבוקס, אסתי לאודר, אמיקה, פלורמר, סיגמא, ביוטיבלנדר, ועוד מלא! http://bit.ly/2am2yq0

♥ IHERB: המברשות המעולות והזולות ריל טכניקס, איפור של elf, שמן קיק לצמיחת הגבות, אוכל בריא, ויטמנים ועוד מלא! לקבלת הנחה, הכנסו דרך הלינק:
http://bit.ly/iherb_yuval | קוד הנחה: JSC301

תודה רבה שצפיתן\ם!!!
* לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתכנית אפיליאטס - כלומר, רכישות באתר דרכי יוכלו לתת לי קרדיט באתר/אחוז מהרכישה

* סרטון זה לא ממומן!! המוצרים בהם אני משתמשת בסרטונים נקנו בכספי או שהתקבלו לסקירה מהחברות- אך הדעה שלי היא כנה לחלוטין תמיד, ולא מושפעת מאף גורם! אני מחוייבת רק לעוקבות הנאמנות שלי!

Видео מאפינס מושלם מדברים שיש בבית!!😍 + אופציה בריאה! канала Yuval Sasson