Blumenkohl hat noch nie so gut geschmeckt! Ohne Eier und Milch! Köstliches Fastenabendessen!

Unglaublich einfaches und leckeres Abendessen. Das Kochen ist sehr einfach und schnell. Blumenkohl ist sehr zart und weich. Dies ist ein gesundes und schmackhaftes Gemüsegericht. Gemüse ist ein sehr gesundes und einfaches Lebensmittel. Kochen Sie also Gemüse auf diese Weise und ein köstliches Abendessen wird Sie begeistern. Das Rezept für ein duftendes und leckeres Abendessen für die ganze Familie. Ich habe noch nie so leckeren Blumenkohl gegessen. Leckeres Blumenkohl-Rezept. Blumenkohl hat noch nie so gut geschmeckt! Ohne Eier und Milch! Köstliches Fastenabendessen!
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REZEPT UND ZUTATEN:
1 Blumenkohl.
Salz 1 Teelöffel.
Blumenkohl 10-12 Minuten kochen.
2 Zwiebeln.
Lass uns die ganze Zwiebel auf einmal schneiden.
Olivenöl.
1 Karotte.
10 Minuten kochen.
Der Blumenkohl sollte weich sein, aber nicht auseinanderfallen!
Reis 1 Tasse.
Gut ausspülen.
Wasser 2 Tassen.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
25 Minuten bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel garen.
Warten Sie, bis das Wasser eingezogen ist!
Olivenöl.
2 Paprika.
Salz.
5-7 Minuten kochen.
2 mittelgroße Tomaten.
2-3 Knoblauchzehen.
Mischen.
Reis ist fertig!
Marinara-Sauce 100 gr.
Wasser.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Zucker 2 Teelöffel.
Zucker wird benötigt, um die Säure von Tomaten und Zwiebeln zu neutralisieren.
Mit einem Deckel abdecken und 15 Minuten garen.
Sehr aromatisch und lecker!
Das ist alles!
Unser Abendessen ist fertig!
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Guten Appetit!

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